
بیماری دیابت در دو نوع اول و دوم در دنیا مطرح است. در دیابت نوع اول بیمار نیاز به تزریق انسولین دارد و بیشتر در کودکان و افراد زیر ۳۰۰ سال ایجاد میشود که به آن دیابت وابسته به انسولین میگویند.
در بیماری نوع دوم نیز بیمار معمولا نیازی به تزریق انسولین ندارد، اما ممکن است در برخی موارد نیاز به تزریق نیز داشته باشد.
بر اساس اعلام انستیتو تحقیقات تغذیهای و صنایع غذایی کشور، دیابت نوع دوم در افراد بالای ۴۰ سال، چاق و کم تحرک بیشتر است که به آن دیابت غیروابسته به انسولین نیز میگویند. برای کنترل این بیماری از رژیم غذایی و داروهای خوراکی پایین آورنده قند خون استفاده میشود.
پر ادراری، تکرار ادرار، احساس پرنوشی و تشنگی، احساس ضعف و پرخوری و کاهش وزن بدون دلیل از جمله علایم ابتلا به دیابت است.
عوارض دیررس در بیماران دیابتی
عوارض درازمدت بیماری دیابت در صورت عدم کنترل بیماری میتواند منجر به اختلالات قلبی- عروقی، بینایی، نارسایی و از کار افتادگی کلیهها و بروز زخمهای پوستی بهویژه در پاها و آسیبهای عصبی شود و در نهایت موجب صدمات جبران ناپذیری از جمله کوری، قطع پا و سکته قلبی و مغزی شود.
توصیههای تغذیهای و بهداشتی برای داشتن زندگی بهتر با دیابت
– برای داشتن یک برنامه صحیح دارویی و رژیم درمانی حتما به پزشک و کارشناس تغذیه مراجعه کنید و خودسرانه نسبت به حذف موادغذایی اقدام نکنید.
– از مواد غذایی حاوی الیاف گیاهی (فیبرغذایی) مانند نان و غلات سبوسدار، سبزیها و میوههای با شیرینی کمتر استفاده کنید.
– به جای مصرف مواد قندی ساده مانند قند، شکر، مربا، عسل و … از خشکبار و میوههای خشک استفاده نمایید.
– میزان مصرف روغنهای جامد و چربی را در رژیم غذایی خود محدود و در برنامه غذایی خود تا حد امکان از روغن زیتون استفاده کنید.
– از گوشتهای بدون چربی و مرغ بدون پوست استفاده کنید.
– مصرف ماهی دو بار در هفته توصیه میشود.
– از روشهای پخت آبپز، بخارپز، تنوری کردن و کباب کردن به جای سرخ کردن استفاده نمایید.
– از شیر و فرآوردههای لبنی کم رب استفاده کنید.
– برای کنترل وزن در حد مطلوب، انجام ورزش و فعالیتهای بدنی مناسب و رعایت رژیم غذایی صحیح زیر نظر پزشک و کارشناس تغذیه، را فراموش نکنید.
– انجام فعالیتهای ورزشی متناسب با شرایط و وضعیت سلامت فرد، نرمشهای ملایم روزانه، حداقل ۱۵ دقیقه پیادهروی بعد از غذا مفید خواهد بود. اما هرگز با شکم خالی و گرسنه، ورزش و یا پیادهروی نکنید.
– برای اطمینان از سلامت چشم و کلیههای خود به طور منظم به پزشک متخصص مراجعه کنید.
– شستوشوی روزانه پاها با آب ولرم و صابون مناسب و خشک کردن با حوله نرم توصیه میشود.
مطالب مرتبط
-
۲۷ دی ۱۳۹۶ -
۲۷ دی ۱۳۹۶ تهوع و استفراغ بارداری و راههای درمان آن
-
۲۷ دی ۱۳۹۶ تغذیه مناسب کودکان و نوجوانان
تازه ترین مطالب
-
۲۷ دی ۱۳۹۶ خونریزی شدید دوران قاعدگی یا منوراژی؛ علائم، علل ایجاد و درمان
میزان طبیعی از دست دادن خون در یک قاعدگی طبیعی ۶۰ میلی لیتر می باشد از دست دادن خون بیش از ۸۰ میلی لیتر در یک قاعدگی با طول مدت طبیعی و یا قاعدگی طولانی مدت(بیش از۷روز)به عنوان خونریزی بیش از حد و یا منوراژی شمرده می شود.
-
۲۷ دی ۱۳۹۶ روشهای سالم افزایش وزن
اکثر افراد به اشخاصی که می خواهند وزن اضافه کنند، غبطه می خورند چون تعداد افرادی که دچار اضافه وزن هستند بیشتر بوده و برای این افراد پرهیزات غذایی بسیار دشوار می باشد.
-
۲۷ دی ۱۳۹۶ تهوع و استفراغ بارداری و راههای درمان آن
بروز تهوع خفیف تا شدید که گاهی با استفراغ همراه است،در سه ماهه اول بارداری غیرطبیعی نیست.تقریبا ۵۰%زنان در طی دوران بارداری این علائم را تجربه می کنند. تهوع ممکن است در هر زمانی از روز اتفاق بیفتد اما صبح ها شایع تر بوده و به همین علت عارضه صبح گاهی نامیده می شود