هوای آلوده پکن چطور ‘بهتر’ شد؟

دولت چین می‌گوید کیفیت هوای پکن در زمستان امسال در حد محسوسی بهتر شده است. آیا واقعا تغییری در آلودگی پایتخت چین به وجود آمده؟

اگر چه کیفیت هوای پایتخت چین در زمستان امسال بهتر شده ولی هنوز معلوم نیست که یک چنین وضعیتی در دراز مدت پایدار باشد.

پکن به آلودگی هوا شهرت دارد و معمولا با شروع زمستان که وسایل گرمایشی در سراسر چین شروع به کار می‌کنند غباری از دوده که حتی غلیظ تر از حد معمول است بر فضای پایتخت سنگینی می‌کند.

ولی به نظر می‌رسد در پایان سال ۲۰۱۷ عکس این اتفاق افتاده و به گفته دولت چین کیفیت هوا واقعا بهتر شده. حتی در مقاله‌ای که اخیرا در وبسایت وزارت حفاظت محیط زیست چین انتشار یافته نوید “یک واقعیت جدید” برای ساکنان پکن داده شده است.

اندازه گیری کیفیت هوا

یک راه معمول برای اندازه گیری آلودگی هوا، شدت تراکم ذرات بسیار ریزمعلق در هوا اعم از مایع یا جامد است که قطر آنها تنها ۲ و نیم میکرون است و به دلیل کوچکی بی‌اندازه می‌توانند وارد دستگاه تنفسی انسان شده و به ریه‌ها راه پیدا کنند و برای سلامت شخص مشکل ایجاد کنند.

وزارت حفاظت محیط زیست چین می‌گوید در ماه نوامبر امسال در پکن حد متوسط تراکم ذراتی که قطر آنها از ۲ و نیم میکرون بیشتر نبوده در مقایسه با ۵ سال گذشته، در پایین‌ترین سطح بوده.

در گذشته در صحت ارقام مربوط به محیط زیست دولت چین ابراز تردید شده.

دانیل برومبال، نویسنده گزارشی در باره این موضوع می‌گوید: “نظام بوروکراتیک چین، هدف های متضاد دستگاه، منافع خاص و ساختار ایدئولوژیک سبب شده که روند نظارت بر محیط زیست چین به طور بالقوه بی‌طرفانه نباشد.”

اما دولت چین تنها دستگاهی نیست که میزان آلودگی هوای پایتخت را تعیین می‌کند.

سفارت آمریکا در پکن یک ایستگاه نظارت بر کیفیت هوا دایر کرده که هر ساعت یک بار میزان تراکم ذرات معلق در هوای دو و نیم میکرونی را با توییت اعلام می‌کند.

از آنجا که این اندازه گیری کاملا بررسی نشده و قابل اعتماد تشخیص داده نشده، نمی شود آن را رسمی دانست.

پرفسور دابو گوآن، رئیس بخش اقتصاد محیط زیست در دانشگاه ایست آنگلیا در بریتانیا می‌گوید” تردیدی نیست که کیفیت هوای پکن در طی یک سال گذشته بهتر شده.”

در حالی که در پایان سال ۲۰۱۶ مدت پنج روز میزان آلودگی هوا به وضعیت “هشدار قرمز” یعنی بالاترین سطح سیستم اندازه گیری چهار مرحله‌ای آلودگی هوا در چین رسیده بود، در سال ۲۰۱۷یک چنین هشداری حتی برای یک بار نیز داده نشد. اگر چه در اوایل سال از لحاظ غلظت مه “هشدار قرمز” داده شده بود.

در خود پکن هم مردم متوجه تغییر وضع شده‌اند.

آنجلیکا ینگ، یک دانشجوی کارشناسی ارشد که بیش از پنج سال است در پکن زندگی می‌کند، به بی بی سی گفت تغییر وضعیت را در خیابان‌ها می‌توان دید: “سال قبل شما به ندرت می‌توانستید صورت مردم را در خیابان‌ها ببینید چون همه صورتشان را پوشانده بودند ولی امسال عده کمتری از ماسک استفاده می‌کنند.”

علت بهبود کیفیت هوا چیست؟

یک دلیل بهتر شدن کیفیت هوا، شرایط جوی خوب است.

هوآنگ وی، کنشگر صلح سبز که انرژی و آب و هوا را بررسی می‌کند می‌گوید جبهه‌های هوای سرد متناوب به متفرق کردن ذرات آلاینده کمک کرده.

او می‌افزاید طبق بررسی‌های صلح سبز، تغییر وضعیت هوا سبب شد که در پکن حد متوسط تراکم ذرات معلق ۲ و نیم میکرونی در هوا ، در ماه نوامبر ۲۰ درصد و درماه دسامبر ۴۰ درصد کاهش یابد.

جبهه‌های هوای سرد، هوای تازه‌تر و پاک‌تری را از سیبری با خود می‌آورد و علاوه بر آن سبب حرکت هوای ساکن و فشار بالایی می‌شود که به محبوس شدن هوای آلوده در فضای نزدیک به زمین کمک می‌کند. جبهه‌های هوای سرد همچنین موجب بارش باران شده و موجب پاکسازی جو از ذرات آلاینده می‌شود.

فعالیت‌های دولت

تلاش دولت چین برای کاهش آلودگی در پکن نیز در بهبود کیفیت هوا موثر بوده.

امسال وزارت محیط زیست چین برای مقابله با آلودگی هوا در پکن، تیانجین و ۲۶ شهر دیگر نزدیک به پایتخت، تدابیری اتخاذ کرد از جمله ترغیب کارخانجات صنایع سنگین مانند سیمان و فولاد به بستن، تعطیل موقت، تعلیق یا کاهش تولید.

درخواست از خانواده‌ها برای جایگزین کردن زغال سنگ با منابع انرژی پاک‌تر مانند گاز طبیعی و برق نیز از تدابیری است که اجرا می‌شود. با این وجود، پس از آن که در اوایل ماه دسامبر میلیون‌ها چینی نتوانستند به وسایل گرمایش خانگی دسترسی پیدا کنند، این سیاست به طور موقت به حال تعلیق درآمد.

پرفسور گوآن، هشدار می‌دهد انجام یک چنین برنامه‌هایی در ابعاد گسترده و برای مدت طولانی امکان پذیر نیست.

او می‌گوید دولت توجه خود را بر شهرهای کلیدی مانند پکن متمرکز ساخته زیرا این شهرها هم از لحاظ بین‌المللی و هم از لحاظ داخلی مورد توجهند: “برای یک شهر بخصوص (این برنامه) عملی است ولی هزینه اقتصادی آن بسیار زیاد است”

ما جان، یک فعال محیط زیست می‌گوید مقامات نباید قبل از اصلاحات و نوسازی صنایع، صرفا منابع انرژی را تغییر دهند- مثل استفاده از گاز طبیعی برای حمایت از صنایعی در شمال چین که انرژی زیادی مصرف می‌کنند.

آیا پاکی هوا ادامه خواهد داشت؟

در حال حاضر نمی‌توان گفت بهبود کیفیت هوا دائمی خواهد بود.

دفتر حفاظت محیط زیست شهر پکن، اخیرا اعلام کرد در پکن حد متوسط سالانه تراکم ذرات ۲ و نیم میکرونی، به میزان بلند پروازانه ای که در سال ۲۰۱۳ تعیین شده بود رسیده است- یعنی ۵۸ میکروگرم در هر متر مکعب.

ولی حتی این مقدار از میزان سالانه‌ای که سازمان جهانی بهداشت توصیه می‌کند- ۱۰ میکروگرم در هر متر مکعب – به مراتب بیشتر است .

این حقیقت که در ۲۸ ماه دسامبر گذشته، دولت چین در مورد وضعیت آلودگی هوا هشدار داد نشان می‌دهد تا بهبود کامل کیفیت هوای چین راه درازی باید پیموده شود- البته این بار “هشدار آبی” داده شده بود که پایین ترین درجه هشدار است.

پرفسور فرانک کلی، استاد بهداشت محیط زیست در کینگز کالج دانشگاه لندن می‌گوید: “آلودگی هوا به خود هوا بستگی زیادی دارد، به همین جهت اگر یک سال آلودگی هوا کمتر بود ممکن است صرفا ناشی از وضعیت خود هوا باشد نه این که نتیجه تدابیری باشد که برای کاهش آلودگی هوا اتخاذ شده.

“به این دلیل، قبل از این که قاطعانه بگوییم کیفیت هوا در حال بهتر شدن است، لازم است چند سال شاهد کاهش سالانه آلودگی هوا باشیم.”




‘مثلث مرگ؛ ماهواره، باشگاه، آرایشگاه’

دکتر علی اکبر سیاری معاون بهداشتی وزیر بهداشت تبلیغات ماهواره، باشگاه‌های بدن‌سازی و آرایشگاه‌های زنانه را سه ضلع مثلث مرگ لقب داده است.

به گفته دکتر سیاری در برخی آرایشگاه‌ها و سالن‌های بدن‌سازی ترکیبات آمفتامین بعنوان داروی لاغری، زیبایی اندام و داروی انرژی‌زا به فروش می‌رسد در بعضی شبکه های ماهواره ای تبلیغ آن پخش می‌شود.

او می‌گوید: “ثابت شده ترکیبات آمفتامین که ماده خطرناک شیشه نیز از جمله آنهاست در کوتاه مدت موجب نشاط، کاهش وزن و ایجاد انرژی می‌شود اما پس از مدتی می‌تواند به نارسایی کبد، نارسایی کلیه، بی‌نظمی ضربان قلب و مرگ ناگهانی منجر شود.”

معاون بهداشتی وزیر بهداشت بسیاری از موارد مرگ ناگهانی جوانان را “ناشی از اختلال ناگهانی ضربان قلب و فشار خون” دانست که از مصرف این مواد ایجاد می‌شود.

دکتر سیاری همچنین گفت درباره پودر و قرص های لاغری اکسی الیت که در برنامه های شبکه های ماهواره ای به عنوان داروی انرژی زا و لاغری تبلیغ می شود گفت: “سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) به تازگی فروش و مصرف این دارو را ممنوع اعلام کرده و سازمان غذا و داروی ایران نیز از داروخانه ها خواسته اکسی الیت را جمع آوری و از فروش آن خودداری کنند.”

در چند روز گذشته بعد از گزارش بیش از پنجاه مورد بیماری مشابه کبدی در مصرف کنندگان این دارو، گزارش بیست مورد بستری، دو مورد پیوند کبد و یک مورد مرگ مصرف‌کنندگان رسیده است.

سازمان بهداشت جهانی، اداره غذا و داروی آمریکا و وزارت بهداشت ایران درباره داروی لاغری اکسی‌الیت هشدار داده‌اند
این دارو در شرکتی در دالاس آمریکا تولید می‌شود. شرکت سازنده جمع آوری دارو را آغاز کرده و سازمان بهداشت جهانی (WHO) هم درباره این دارو هشدار داده است.

محمود دژاکام دبیر “جمعیت احیای انسانی کنگره۶۰” درباره آمفتامین های صنعتی از جمله شیشه (متیل آمفتامین) به خبرگزاری فارس گفت: “از داروهای مرغوب در شیشه استفاده نمی‌کنند بلکه از اسید‌هایی که دارویی نیست مانند اسید لوله‌باز کن (چنته) استفاده می‌کنند.”

“در گذشته شیشه گرمی ۲۰۰ هزار تومان بود اما چون دست زیاد شده ۸ هزار تومان هم یافت می‌شود و مثل مواد مخدر معمولی به فروش می‌رسد. اینکه می‌گویند جوانان و زنان برای لاغری به آن رو می‌آورند درست است چون اشتها را کور می‌کند.”

عابد فتاحی نماینده مجلس سه هفته پیش خبر داده بود کمیسیون بهداشت و درمان جلسه‌ای در مورد توزیع شیشه در آرایشگاه‌های زنانه داشته است.

آقای فتاحی گفته بود: “به گفته مقامات وزارت بهداشت در حال حاضر حدود ۱۸ هزار آرایشگاه زنانه غیرمجاز فقط در شهر تهران فعالیت می‌کنند.”

“به دلیل غیرمجاز بودن این آرایشگاه امکان توزیع انواع مواد مخدر در این آرایشگاه‌ها وجود دارد.”

پس از آن حسینعلی شهریاری رئیس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس خبر داد که این کمیسیون به طور جدی در حال پیگیری موضوع توزیع شیشه در برخی آرایشگاه‌هاست.

بر اساس گزارش سال ۲۰۱۲ سازمان ملل، در سال‌های اخیر ایران تبدیل به یکی از تامین‌کنندگان اصلی متافتامین برای کشورهای جنوب شرقی آسیا شده است.

حدود سه هفته پیش فرید براتی سده مدیرکل دفتر پیشگیری و درمان اعتیاد سازمان بهزیستی گفت: “آمارهای خط ملی اعتیاد نشان می‌دهد که شیشه ، تریاک و هروئین سه مواد مخدر مصرفی اول در کشور است و کراک و حشیش نیز در رتبه‌های بعدی قرار دارند.”

تیرماه امسال هم فیروزه جعفری رئیس اداره پیشگیری، درمان و کاهش آسیب اعتیاد وزارت بهداشت درباره اعتیاد زنان در برخی سالن‌های آرایشی و ورزشی هشدار داده و گفته بود برخی از زنان ایرانی برای کاهش وزن و زیبایی با چای و قهوه آلوده به مواد روانگردان معتاد می‌شوند.

به گفته خانم جعفری و آمارهای رسمی نشان می‌دهند۱۵۰هزار زن ۱۵ تا ۴۵ ساله در پایتخت زندگی می‌کنند که حداقل یکبار شیشه را تجربه کرده‌اند.

درباره اعتیاد در ایران آمارهای رسمی به رقمی بین ۱.۵ تا ۲ میلیون نفر اشاره می‌کنند که نزدیک به نیمی از معتادان زیر سی سال دارند با اینحال گفته می‌شود آمارهای واقعی بیش از این است.




شش راهکار ساده برای کاهش مصرف پلاستیک

مصرف پلاستیک در زندگی روزمره یکی ازمشکلات پیش رو محیط زیست است؛ به ویژه آنکه بسیاری از زباله‌های پلاستیکی در دریا تخلیه می‌شود. به گفته سازمان صلح سبز هر یک دقیقه یک کامیون پراز زباله در دریا ریخته می‌شود.

انگرید کالدورونی یکی از افرادی است که دو سال پیش تصمیم گرفت دیگر از پلاستیک استفاده نکند. او می‌گوید: “بهترین توصیه این است که آماده باشید. در ابتدا برای خرید هفتگی بسیار سخت بود که از کیسه پلاستیکی خرید حذر کنم.”

انگرید در حال حاضر مغازه‌ای دارد که مشتریان ظروف خود را برای پر کردن محصولاتی مانند شامپو، ماکارونی یا برگ چای به آن میبرند، محصولات این مغازه در شیشه ذخیره می شود.
او می‌گوید از زمانی که مغازه را راه‌اندازی کرده متوجه شده که مردم چندان به بسته‌بندی اهمیت نمی‌دهند و خود محصول را می‌خواهند و به همین منظور حاضرند حتی مسیر طولانی‌تری را طی کنند تا ظرفهایشان را در مغازه او مجدد پر کنند.

انگرید همچنین شش راه برای کاهش استفاده از پلاستیک در زندگی روزمره دنبال می‌کند:

۱: از خرید آب در بطری پرهیز کنید

تنها در بریتانیا سالانه بیش از ۳۵ میلیون بطری پلاستیک آبی استفاده می‌شود. به راحتی می توان بطری های قابل استفاده مجدد را جایگزین کرد و با این کار می توان پس‌انداز هم کرد. این امکان وجود دارد که با استفاده از یک اپ (app) در بریتانیا می توانید محلی را که بطری خود را مجانی ازآب پر کنید هم پیدا کنید.

۲: از نی پلاستیکی کمتر استفاده کنید

نی‌های پلاستیکی یکی از ۱۰ موردی هستند که در سواحل پیدا می شوند. به نی های پلاستیکی نه بگویید مگرآنکه نی‌ها کاغذی باشند. سازمان صلح سبز پیشنهاد می‌کند که اگر واقعا می‌خواهید این رویه را تغییر دهید، از مدیر رستوران، بار یا پاب محل بخواهید که نی های کاغذی را جایگزین کند.

۳. قاشق و چنگالهای قابل استفاده مجدد

اگر این امکان وجود داشته باشد که شما قاشق و چنگال غیر پلاستیکی را در خارج از خانه به همراه داشته باشید، به این معنا است که دیگر موقع صرف ناهار در محل کار یا فضای باز نیازی به استفاده از قاشق و چنگال پلاستیکی نیست.

۴. از اکلیل و زرق وبرقهای پلاستیکی تزیین صورت پرهیز کنید

وقتی از اکلیل و زرق و برقهای پلاستیکی ریز روی صورت استفاده می‌کنید، زمانی که صورت خود را می شورید، اینها در داخل لوله ها و رفته از اقیانوسها سر در می‌آورند، جاییکه به آن تعلق ندارند. پس استفاده از این وسایل را متوقف کنید و به دنبال جایگزین های دوستدار محیط زیست باشید.

۵. کیسه خرید دوستدار محیط زیست همراه داشته باشید

از زمانیکه در انگلستان برای هر پلاستیک ۵ پنس هزینه تعیین شد. مصرف پلاستیک بیش از ۸۵ درصد کاهش یافت. اگر شما در حال حاضر کیسه دوستدار محیط زیست به همراه ندارید،از قافله عقب هستید.

۶. محصولات بدون بسته بندی بخرید

اگر می‌خواهید میوه، سبزی، حبوبات خام خریداری کنید. از محصولات بدون بسته بندی استفاده کنید. محصولات در بسته بندهای پلاستیکی را نخرید تا کمتر پلاستیک تولید و به زباله تبدیل شود.




۵ ویتامین مورد نیاز بدن در زمستان

بسیاری از این بیماری های زمستانی به علت کمبود مواد معدنی یا ویتامین رخ می دهد از این رو با مصرف ویتامین ها، می توان انرژی مورد نیاز بدن را تامین و از بروز این بیماری ها پیشگیری کرد:

ویتامین سی:

شروع زمستان همراه با عفونت هایی مانند سرماخوردگی، سرفه، تب و آنفلوآنزا است. این در حالی است که مصرف ویتامین سی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش طول دوره این بیماری ها می شود. ویتامین سی نوعی آنتی اکسیدان است که باعث کاهش التهاب در بدن نیز می شود. در زمستان می توانید ویتامین سی مورد نیاز خود را از طریق مصرف مرکبات، سبزیجات تیره رنگ و مکمل های این ویتامین دریافت کنید.

ویتامین دی:

اگرچه مصرف ویتامین دی در تمام طول سال مورد نیاز است، اما در فصل زمستان و با مایل شدن نور خورشید، نیاز شما به این ویتامین بیشتر می شود. در طول زمستان احتمال بروز دردهای استخوانی و مفصلی به دلیل عدم تابش کافی نور خورشید بیشتر است. به گفته متخصصان تمام بزرگسالان زیر ۷۰ سال باید روزانه ۶۰۰ واحد بین المللی ویتامین دی مصرف کنند و حداقل ۳۰ دقیقه در معرض نور مستقیم خورشید باشند.

ویتامین ای:

مصرف این ویتامین برای کمک به حفظ سلامت پوست ضروری است و از خشکی پوست در زمستان جلوگیری می کند. گوشت و ماهی، اسفناج، بروکلی، بادام سرشار از این ویتامین هستند.

ویتامین ب کمپلکس:

تمام ویتامین های گروه ب را در زمستان به میزان کافی مصرف کنید. این ویتامین ها کربوهیدرات را به انرژی تبدیل می کند تا چربی ها و پروتئین ها برای سوخت، مصرف شود. به همین دلیل است که با مصرف ویتامین ب به ویژه ویتامین ب ۱۲ افسردگی و اضطراب ناشی از کوتاه شدن روزها در زمستان را کاهش می یابد.

امگا ۳:

این یک ویتامین نیست اما نقش مهمی در فصل زمستان برای سلامت شما دارد. اسیدهای چرب امگا ۳ سطح چربی خوب خون یا اچ دی ال را حفظ می کنند. بسیاری از افراد در طول زمستان دچار بیماری های مفصلی میشوند و این در حالی است که مصرف امگا ۳ منجر به کاهش درد و سفتی مفصلی که از نشانه های آرتروز و آرتریت روماتوئید است می شود.




هوای پایتخت در وضعیت قرمز است/افزایش روزهای ناسالم در سال جاری

معاون پایش و نظارت اداره کل محیط زیست استان تهران از ثبات آلودگی هوا در تهران خبر داد و گفت: روزهای ناسالم برای گروه‌های حساس در سال ۹۶ نسبت به سال گذشته ۱۲ روز افزایش داشته است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایلنا،محمد رستگاری با بیان اینکه شرایط پایداری هوا تا چهارشنبه ادامه دارد، گفت: شاخص عدد نزدیک به ۱۵۰ است که در بعضی اوقات بالاتر از ۱۵۰ و در برخی ساعات کمتر از ۱۵۰ می‌رسد و در وضعیت قرمز قرار دارد که برای همه گروه‌ها ناسالم است.

او با بیان اینکه اقدامات لازم انجام شده است، ادامه داد: در صورتی که این اقدامات براساس شیوه‌نامه انجام نمی‌شد، شاخص آلودگی هوا به ۱۷۰ هم می‌رسید و این تمهیدات باعث شده تا وضعیت آلودگی هوا ثابت بماند و بیشتر نشود.

رستگاری خاطرنشان کرد: در زمان وارونگی هوا هر میزان آلودگی که وجود داشته باشد در هوا تجمع پیدا می‌کند و تا زمانی که شرایط جوی تغییر نکند، امکان خروج از سطح شهر تهران را ندارد.

معاون پایش و نظارت اداره کل محیط زیست استان تهران خاطرنشان کرد: در سال ۹۶، تعداد روزهای ناسالم برای گروه‌های حساس تا امروز ۶۰ روز بوده است که نسبت به سال مدت مشابه سال قبل ۱۲ روز افزایش داشته است.

رستگاری تاکید کرد: براساس پیش‌بینی مدل‌های هواشناسی از روز پنجشنبه سامانه‌ای وارد کشور می‌شود که با وزش باد و احتمال بارندگی همراه خواهد بود.




گوشت گیاهی ۷۰۰۰ تومانی در کبابی‌ها!

در حالی که مسئولان بخش خصوصی از وجود گوشت گیاهی کیلویی ۷۰۰۰ تومانی و چلوکباب ۱۰۰۰ تومانی در بازار خبر داده بودند، وزارت جهاد کشاورزی به عنوان متولی تولید انواع گوشت و محصولات پروتئینی، خبری از این مساله ندارد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،در حالی که مسئولان بخش خصوصی از وجود گوشت گیاهی کیلویی ۷۰۰۰ تومانی و چلوکباب ۱۰۰۰ تومانی در بازار خبر داده بودند، وزارت جهاد کشاورزی به عنوان متولی تولید انواع گوشت و محصولات پروتئینی، خبری از این مساله ندارد.

چندی پیش رییس اتحادیه کبابی، حلیم و آشپزندگان مشابه ضمن هشدار نسبت به مصرف اسانس‌ها و طعم‌دهنده‌های سرطان‌زا در واحدهای غیرمجاز، گفت: حتی دنبه و چربی کیلویی ۱۳ هزار تومان است حال چگونه می‌شود گوشتی به نام گیاهی و به اسم استاندارد و به قیمت ۷۰۰۰ تومان وارد بازار شود که با هر کیلوی آن می‌توان ۱۰ سیخ کباب تهیه کرد که با احتساب برنج هندی و ظرف یک‌بار مصرف غیراستاندارد در نهایت هزینه یک پرس چلوکباب حدود ۱۰۰۰ تومان می‌شود.

به گفته محمدی، عده‌ای این چلوکباب را به قیمت ۳۰۰۰ تومان می‌فروشند اما باید توجه داشت این نوع غذاها مشکلات و بیماری‌های متعددی می‌تواند برای مردم به همراه داشته باشد. بنابراین مصرف‌کنندگان غذای بی‌کیفیت و ارزان خریداری نکنند و سراغ واحدهای بدون مجوز نروند، چرا که این نوع محیط‌ها به واسطه نبود نظارت روی کارشان، می‌توانند به هر شکلی کار کنند.

این اظهارات در حالی مطرح می‌شود که برخی مسئولان وزارت جهاد کشاورزی علی‌رغم پیگیری‌های متعدد خبرنگار ایسنا، حاضر به پاسخگویی در این زمینه نشدند. اما محمدرضا ملاصالحی – رییس مرکز اصلاح نژاد دام وزارت جهاد کشاورزی – در این زمینه به خبرنگار ایسنا گفت که احتمالا منظور از گوشت‌های گیاهی، کنجاله سویا باشد که سال‌هاست به عنوان جایگزین گوشت توسط برخی افراد که دچار بیماری‌های خاص هستند یا نمی‌خواهند به هر دلیلی گوشت قرمز مصرف کنند، مورد استفاده قرار می‌گیرد.

وی با بیان این‌که تولید گوشت گیاهی در کشور نداریم و هیچ اطلاعی در این زمینه در دسترس نیست، افزود: سوال اینجاست که چنین واحدهایی مجوز خود را از چه سازمان، نهاد و ارگانی می‌گیرند و چگونه می‌شود کنجاله سویا را در دمای بالا کباب کرد، چرا که این محصول اگر به عنوان گوشت گیاهی مدنظر باشد در حرارت تهیه کباب کوبیده نمی‌تواند دوام بیاورد و می‌سوزد.

در این میان مشخص نیست دستگاه‌های نظارتی کجا هستند و چرا هر روز در گوشه و کنار خیابان‌ها یک آشپزخانه سنتی یا رستوران راه می‌افتد و اساسا چه نوع گوشتی به عنوان ماده اولیه تولید این کبابی‌های غیرمجاز مورد استفاده قرار می‌گیرد؟




پیلاتس و فواید آن

پیلاتس ممکن است ورزشی سخت و دشوار به نظر برسد، اما در عمل روشی در دسترس و کاربردی برای تقویت و استحکام عضلات ناحیه شکمی برای داشتن استایل و اندامی بهتر، متعادل تر و انعطاف پذیرتر می باشد.

پیلاتس برای مبتدی ها، آیا این جمله متناقض است؟ نه به هیچ وجه. پیلاتس تنها برای حرفه ای های بدنسازی نیست. پیلاتس روشی در دسترس و کاربردی برای ساختن و استحکام عضلات مرکزی بدن به منظور حفظ اندامی بهتر، متعادل تر و انعطاف پذیرتر می باشد. اگر شما به دنبال کلاس پیلاتس برای افراد مبتدی هستید یا می خواهید تازه پیلاتس را آغاز کنید، بهتر است قبل از رفتن به باشگاه نکاتی را مد نظر داشته باشید.

پیلاتس چیست؟

پیلاتس متد ورزشی می باشد که حرکات با انعطاف پذیری، قدرت عضلانی و استقامت با شدت پایین را شامل می شود. پیلاتس بر استفاده از عضلات شکم، عضلات پایینی کمر، لگن و رانها تاکید دارد. پیلاتس از نام ابداع کننده این ورزش، ژوزف پیلاتس، که این حرکات ورزشی را در ادایل دهه ۱۹۰۰ توسعه داد، گرفته شده است.

برنامه روتین پیلاتس عموما شامل ورزهای بدنسازی مقاومتی با ۲۵ تا ۵۰ تکرار است. پیلاتس مشابه ورزشهای سبک بدون وسیله نظیر دراز و نشست و شنا می باشد. در واقع، برخی افراد پیلاتس را شکل کامل و غائی ورزشهای سبک بدون وسیله می دانند.

آیا پیلاتس برای افراد مبتدی مناسب است؟

یک سوء برداشت رایج در بین عموم وجود دارد که پیلاتس تنها برای ورزشکاران و رقاصان حرفه ای مناسب است. در حالی که این گروه افراد اولین کسانی بودند که پیلاتس را پذیرفته و آن را انجام دادند ولی تنها کسانی نیستند که می توانند از فواید بیشمار این رویکرد برای بدنسازی و تناسب اندام برخوردار گردند.

دیگر تصور غلطی که در مورد پیلاتس وجود دارد این است که پیلاتس به تجهیزات ورزشی تخصصی نیاز دارد. در واقع، زمانی که شما به پیلاتس فکر می کنید، احتمالا تصویر یک دستگاه تخت مانند که شامل یک قسمت کالسکه مانند متحرک و فنرهای قابل تنظیم می باشد را تجسم می کنید. واقعیت این است که بسیاری از تمرینات ورزشی پیلاتس می توانند بر روی زمین و بدون وسیله ورزشی انجام پذیرند.

آیا پیلاتس برای همه افراد مناسب است؟

اگر در سنین بالای ۴۰ سال به سر می برید و مدتی است که ورزش نکرده اید یا بیماری داشته اید، بهتر است که قبل از شروع هر برنامه ورزشی با پزشک خود مشورت کنید. پیلاتس هیچ استثنایی ندارد. بطور مشابه، خانم هایی که باردار هستند نیز باید قبل از شروع این برنامه ورزشی با پزشک خود مشورت کنند. پیلاتس می تواند یک برنامه بدنسازی قدرتی ملایم یا یک برنامه تمرینی چالش برانگیز برای ورزشکاران فصلی باشد.

پیلاتس ممکن است برای افرادی که در ذیل نام برده شده اند توصیه نشده یا ممکن است نیاز باشد که برای این افراد تغییر داده شود:

افراد با فشار خون بی ثبات و ناپایدار
خطر لخته شدن خون
پوکی استخوان شدید
فتق دیسک بین مهره ای
به دلیل اینکه انجام صحیح حرکات پیلاتس به منظور کسب منافع بیشتر و اجتناب از آسیب، امری ضروری می باشد، بهتر است افراد مبتدی این ورزش را تحت نظر مربی حرفه ای پیلاتس آغاز کنند.

فواید پیلاتس

۱٫پیلاتس ورزشی فوق العاده برای عضلات شکم

پیلاتس برخلاف دیگر تمرینات ورزشی، عضلات مرکزی بدن را مورد هدف قرار می دهد. در واقع، بعد از انجام ۳۶ هفته تمرینات پیلاتس، متوجه قوی شدن عضله راست شکمی( عضله ای که مسوول ۶ تکه شدن شکم یا سیکس پک می باشد) تا حدود ۲۱ درصد خواهید شد، حال آنکه بر طبق مطالعه ای که در مجله دارو و علم در ورزش یا MSSE انتشار یافته است، پیلاتس باعث رفع و از بین رفتن عدم توازن بین عضلات سمت راست و چپ بخش مرکزی بدن می گردد.

تمرینات ورزشی پیلاتس باعث قوی شدن بخش هسته ای یا مرکزی بدن می شوند. بخش مرکزی بدن شامل عضلات عمقی شکم همراه با عضلات محصورکننده ستون فقرات می باشد. کنترل بخش مرکزی بدن با کنترل عضلات تنه ای، لگن و کمربند شانه ای قابل دستیابی است.

۲٫پیلاتس می تواند کمر درد را کاهش دهد.

داشتن عضلات مرکزی قوی تر به معنی داشتن کمری قوی تر می باشد. به همین دلیل است که افرادی که دارای کمر درد مزمن هستند و تنها ۴ هفته تمرینات پیلاتس را انجام داده اند بهبود بیشتری را نسبت به کسانی که به پزشک مراجعه کرده اند تجربه می کنند. این ادعا در یک مجله ارتوپدی و درمان با ورزش اثبات شده است. نکته ای که بسیار حائز اهمیت است این است که کمر درد بطور کامل یک سال بعد از تمرینات پیلاتس نیز از بین می رود. محققان معتقدند که پیلاتس با قوی ساختن عضلات ناحیه مرکزی بدن مخصوصا قسمت پایین کمر، تنش موجود در این ناحیه را کاهش داده و تحرک این قسمت را بالا می برد.

۳٫پیلاتس به مفاصل آسیب نمی رساند.

حرکات آرام و کنترل شده پیلاتس فشار حداقلی را بر روی مفاصل بدن وارد می کند. مخصوصا اگر تمرینات پیلاتس را با ریفورمر( دستگاهی شبیه به تخت که یک صفحه متحرک دارد که با کشیدن فنرهایی این صفحه متحرک روی ریل های تخت سر خورده و به جلو و عقب می رود) انجام دهید: ضخامت بالشتکی که بر روی صفحه متحرک ریفورمر قرار دارد به اندازه ۱۰ زیر انداز ورزشی یوگا می باشد که این باعث می شود فشار بسیار کمی به کمر و زانوهای شما وارد شود.

۴٫پیلاتس تمرکز را افزایش می دهد.

پیلاتس شما را وادار می کند تا بر روی تنفس، بدن و چگونگی حرکت آنها با همدیگر تمرکز کنید. این ورزش تمرکز زیادی را می طلبد و شما نمی توانید بدون تمرکز این تمرینات را انجام دهید. و این بدین معنی است که پیلاتس شما را مجبور می کند تا افکار مربوط به کار، بدهیها، مشکلات زندگی و دیگر گرفتاریهایتان را برای یک ساعت از یاد ببرید.

۵٫پیلاتس باعث بهبود توان جنسی شما می شود.

زمانی که مربی پیلاتس شما می گوید که لگنتان را از روی زمین بلند کنید، این در واقعیت به این معنی است که شما در حال انجام تمرین کیگل هستید. حرکات پیلاتس جزو تمرینات ورزشی است که باعث تقویت عضلات کف لگن می گردد. تقویت این عضلات به معنی داشتن واژنی سفت تر و تنگ تر می باشد که این موضوع نقش مهمی در توان جنسی شما خواهد داشت. ثابت شده است که زنانی که دارای عضلات کف لگن قوی و متعاقب آن واژنی سفت و تنگ هستند لذت جنسی بیشتری را در رابطه جنسی با همسرشان تجربه می کنند. به علاوه، اگر شما قصد باردار شدن داشته باشید، عضلات کف لگن قوی می تواند تحمل افزایش وزن دوران بارداری را برای شما آسان تر ساخته و همچنین زایمان را برایتان تسهیل کند.

۶٫پیلاتس توان شما را برای ورزشهای دیگر نیز بالا می برد.

زمانی که شما بر روی عضلات بخش مرکزی بدن تمرکز می کنید، متوجه می شوید که همه عضلات بدنتان با بخش مرکزی مرتبط است. به عنوان مثال سعی کنید که بدون استفاده از عضلات شکمی تمرین ورزشی قدم به جلو را انجام دهید. مشاهده خواهید کرد که این کار امکان ندارد. با داشتن عضلات مرکزی قوی تر، شما می توانید سریع تر بدوید، یوگا را بهتر انجام دهید و بطور کلی تمامی تمرینات و رزشی دیگر شما نیز بهبود خواهند یافت. به علاوه، با انجام تمرینات پیلاتس در یک گروه کوچک یا بطور خصوصی با یک مربی پیلاتس، شما می توانید بیاموزید که چگونه حرکات را تقلید کرده و اجرای ورزشی تان را در رشته ورزشی که انتخاب کرده اید بهبود دهید.

۷٫پیلاتس بدن شما را انعطاف پذیر می سازد.

یکی از مربیان حرفه ای پیلاتس اینطور بیان می کند: من همیشه از افراد مختلف می شنوم که می گویند بدن من اصلا انعطاف پذیر نیست، من نمی توانم پیلاتس را انجام دهم. اما باید به آنها بگویم که به همین خاطر و برای انعطاف پذیر شدن شما باید پیلاتس را انجام دهید. در یک تحقیق که در برزیل انجام شده است مشاهده شده که زمانی که خانم های جوان( بدون تجربه انجام تمرینات پیلاتس از قبل) ۲۰ جلسه تمرینی پیلاتس را انجام دادند، بدنشان ۱۹٫۱ درصد منعطف تر از قبل شد. زمانی که بدن شما سفت و بدون انعطاف است، شما عضلاتتان را کوتاه کرده و محدوده تحرک بدنتان را محدود می کنید. این می تواند اجرای ورزشی شما را دچار مشکل ساخته و در بدترین حالت می تواند باعث آسیب بدنی در شما گردد.

۸٫پیلاتس توان مغزی شما را بالا می برد.

ژوزف پیلاتس متد تمرینی خود را تحت نام ورزش انسان متفکر نامیده است. این نامگذاری بسیار مناسب می باشد. زمانی که محققان چینی تغییرات فعالیت مغزی عده ای از زنان را بعد از انجام ۱۰ هفته تمرینات پیلاتس اندازه گیری کردند، آنها یک افزایشی را در قدرت حداکثری آلفای مغز آنها مشاهده کردند، که این با فعالیت شبکه عصبی، حافظه و دیگر عملکردهای ادراکی مرتبط می باشد. محققان معتقدند که پیلاتس حتی می تواند به عنوان یک گزینه درمانی برای افرادی که مبتلا به بیماریهای تحلیل برنده مغزی و اختلالات ادراکی هستند مورد استفاده قرار گیرد.

۹٫ پیلاتس به ذهن و بدن طراوت و شادابی می بخشد.

با تاکید بر تنفس مناسب، جهت گیری صحیح ستون فقرات و لگن و تمرکز بر حرکات جاری و نرم، شما به زیرکی با بدن خود هماهنگ می شوید. در واقع شما می آموزید که چطور حرکاتتان را کنترل کنید.

در پیلاتس کیفیت حرکات خیلی بیشتر از تعداد تکرار حرکات اهمیت و ارزش دارد. تنفس مناسب در پیلاتس امری ضروریست و به شما کمک می کند تا حرکات را با بیشترین توان و کارایی اجرا کنید. و نهایتا مورد آخر که البته کم اهمیت هم نیست این است که یاد گرفتن تنفس مناسب می تواند استرس را کاهش دهد.

۱۰٫پیلاتس باعث کشیده شدن عضلات می گردد.

اکثر تمرینات ورزشی مرسوم و سنتی ورزشهای تحمل کننده وزن بوده و باعث ایجاد حجم عضلانی کوتاه و حجیم می گردند، نوعی از حجم عضلانی که بسیار مستعد آسیب می باشد. پیلاتس باعث کشیده شدن و استحکام عضلات شده و قابلیت ارتجاعی عضله و تحرک مفصل را بهبود می بخشد. احتمال کمی وجود دارد که بدنی با نیرو و توانی متعادل و هاهنگ و انعطاف پذیری بالا دچار آسیب گردد.

۱۱٫پیلاتس باعث بهبود توان ورزشی می گردد و همه عضلات بدن را تقویت می کند.

بطور مشابهی، بسیاری از تمرینات ورزشی مرسوم بر روی عضلات یکسانی کار کرده و تاثیر می گذارند. این امر باعث می شود که عضلات ضعیف، ضعیف تر گشته و عضلات قوی ، قویتر شوند. این منجر به عدم توازن و ناهماهنگی عضلانی می شود. ناهماهنگی عضلانی نیز دلیل اصلی آسیب و کمر درد مزمن می باشد.

پیلاتس کل بدن حتی قوزک پا و کف پا را نیز حالت داده و متناسب می سازد. هیچ گروه عضلانی مورد تمرین بیش از حد یا تمرین کمتر از حد قرار نمی گیرد. ساختمان عضلانی نهایی شما بعد از انجام پیلاتس متناسب و خوش فرم شده و به شما کمک می کند تا از فعالیت های روزانه و ورزشها بیشتر لذت ببرید و باعث انجام هر چه بهتر فعالیت ها شده و احتمال آسیب بدنی را به حداقل می رساند. به این دلیل است که بسیاری از تیم های ورزشی حرفه ای و ورزشکاران در حال حاضر پیلاتس را به عنوان بخش اساسی برنامه بدنسازی خود مورد استفاده قرار می دهند.

۱۲٫ پیلاتس شامل حرکاتی بهینه و موثر می باشد.

تمرینات پیلاتس عضلات مختلف را در آن واحد و طی حرکات آرام و پیوسته تمرین می دهند. با استفاده از یک تکنیک مناسب شما می توانید بطور عملی بدن خود را بطور ایمن و بر اساس یک الگوی بسیار بهینه و کارامد حرکتی دوباره تمرین دهید و باعث بهبود آسیب های بدنی ، افزایش توان فعالیت های ورزشی، ساختن اندامی متناسب و سلامتی بهینه بدن گردید.

۱۳٫تمرینات پیلاتس ملایم و موثر هستند.

بسیاری از تمرینات ورزشی در حالت خمیده یا نشسته اجرا شده و بسیار ی از آنها دارای تاثیر کم هستند. حرکات پیلاتس بسیار ایمن بوده و در مراکز توانبخشی به عنوان درمانی فیزیکی برای ترمیم و درمان آسیب های بدنی مورد استفاده قرار می گیرد.

۱۴٫ کاربردی بودن پیلاتس برای اکثر افراد

پیلاتس همچنین یک سیستم ورزشی بی نهایت انعطاف پذیر می باشد. امکان ایجاد تغییر در حرکات ورزشی اجازه می دهد که این سیستم ورزشی دارای دامنه ای از حرکات آسان تا سخت برای افراد مبتدی تا پیشرفته باشد. برای شروع تمریناتی را انجام دهید که برای وضعیت جسمی اکنون شما مناسبتر است و به تدریج همراه با فرم گرفتن بدن شدت این تمرینات را افزایش دهید.




تخریب بیمارستان تازه تاسیس اسلام آباد غرب در زلزله هشداری برای تمام بیمارستان ها با این نحوه بیمارستان سازی به مردم ظلم شده/کدام وزارتخانه در ساخت بیمارستان کوتاهی کرده است؟

سلامت نیوز:حشمت‌الله فلاحت پیشه در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز با بیان اینکه :«با این نحوه بیمارستان سازی به مردم ظلم شده چون در شرایط بحرانی مثل زلزله، مامن مردم بیمارستان است .» خاطر نشان کرد :«حساسیت وزارت بهداشت و وزارت راه و شهرسازی نسبت به این مسئله برانگیخته شده و پیگیر این قضیه هستند تا نتایج کار کارشناسی آن مشخص شود.»

حشمت‌الله فلاحت پیشه در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیو، درباره تخریب فاز دوم بیمارستان امام خمینی اسلام آباد غرب در زلزله اخیر، گفت:« بیمارستان قدیمی اسلام آباد غرب ۳۰ سال پیش ساخته شده است که در زلزله اخیر عملا آسیب جدی ندیده است ولی فاز دوم این بیمارستان که چند ماه قبل افتتاح شد تخریب شده و عملا بلااستفاده است.»

وی گفت:«با این نحوه بیمارستان سازی به مردم ظلم شده و مدعی العموم هم شکایت کرده است تا عوامل و مسببین این امر تحت پیگیرد قرار گیرند چون در شرایط بحرانی مثل زلزله، مامن مردم بیمارستان است و باید پدافند غیرعامل در آن رعایت شود.»

وی افزود:« حساسیت وزارت بهداشت و وزارت راه و شهرسازی نسبت به این مسئله برانگیخته شده و پیگیر این قضیه هستند تا نتایج کار کارشناسی آن مشخص شود.»

وی در ادامه گفت:« شروع ساخت این بیمارستان مربوط به ۷ یا ۸ سال قبل است که ۴ سال در تکمیل ساخت آن وقفه ایجاد شد. در این دوره تکمیل ساخت آن را پیگیری کردیم و این پروژه در این دولت بود تکمیل شد.»

نمانیده اسلام آباد غرب و دالاهو در پاسخ به اینکه وظیفه نظارت بر روند پروژه های بیمارستان سازی بر عهده کدام وزارت خانه و سازمان است،گفت:« وظیفه ساخت بیمارستان ها برعهده وزارت راه و شهرسازی است و این وزارتخانه بر حوزه ساخت بیمارستان نظارت دارد و بعد از تکمیل آن را به وزارت بهداشت تحویل می دهد و وظیفه نظارت بر تحویل هم بر عهده وزارت بهداشت است و هرکدام در حوزه خودشان نظارت فنی دارند. »

وی تاکید کرد:«چون مدعی العموم شاکی شده باید مشخص شود کوتاهی در کجا صورت گرفته است که کار سختی نیست و در حال حاضر اولین کار کارشناسی صورت گرفته است و با دستور مستقیم هر دو وزیر در حال پیگیری است.»

فلاحت پیشه خاطرنشان کرد:« موضوع تخریب بیمارستان تازه تاسیس اسلام آباد غرب در زلزله اخیر از این جهت مهم است که یک تلنگر و هشداری است درباره تمام بیمارستان ها و اماکن دولتی در کشور، چون باید مامن مردم باشند و اصول ساخت و زیرساخت در آنها باید رعایت شود که متاسفانه در این پروژه رعایت نشده است.لذا این موضوع هرچند مصیبتی به دنبالش بود تبدیل می شود به یک عاملی که در آینده کوتاهی در این زمینه ها نداشته باشیم.»

وی در پایان تاکید کرد:« شک نکنید با دقت تمام این موضوع پیگیری می شود و کسانی که کوتاهی و تعلل کرده اند چه در ساخت بیمارستان اسلام آباد غرب و چه در پروژه های مسکن مهر و سرپل ذهاب و اسلام آباد غرب و گیلانغرب حتما تحت پیگرد قرار می گیرند.»




با این رنگ‌ها کودکتان را آرام کنید

زیاد برایمان پیش‌آمده که نوزادمان با رفتن به اتاقش گریه را آغاز می‌کند، بهانه می‌گیرد و طوری نگاهمان می‌کند انگار شمر ذی‌الجوشن باشیم. در ظاهر هیچ مشکلی هم ندارند، تازه شیر خورده، پوشکش خشک و تمیز است و دلش هم درد نمی‌کند. پس مشکل از کجاست؟ چرا کودکمان بیشتر مواقع وقتی در اتاقش است، بهانه‌گیر و بدخلق می‌شود؟ آیا مشکلی در اتاق وجود دارد؟

روان‌شناسان می‌گویند، رنگ اتاق و شیوه‌ی چینش دکوراسیون می‌تواند تأثیر زیادی روی آدم‌ها داشته باشد. نوزادها هم که از دیگران حساس‌تر هستند و نسبت به این مسائل آسیب‌پذیرتر. در این مطلب کوتاه رنگ‌هایی که می‌توانند در اتاق کودک به‌کار رفته و باعث جلوگیری از ناراحتی یا استرس او شوند را برایتان شرح داده‌ایم.

صورتی، رنگ پلنگ مهربان

همه‌مان از پلنگ صورتی خاطره‌های خوبی در ذهن داریم. کمتر کسی است که با دیدن او یاد پلنگ بیفتد. همه بهترین خاطره‌هایمان را از این موجود مهربان به یاد داریم. این تصویر زیبا در زمان انتخاب رنگ برای اتاق فرزندتان را در ذهن داشته باشید. صورتی یکرنگ آرام‌بخش و ساده است که باعث متعادل شدن انرژی در محیط می‌شود.

آبی، رنگ آرامش

آبی پر از حس خوب آرامش است. این هم‌رنگ دیگری است که در مراکز درمانی برای آرام کردن بیماران زیاد به‌کاربرده می‌شود. می‌گویند آبی تیره حس آرامش بیشتری را به بیننده القا می‌کند اما این فقط یک حدس است. از هر شدت رنگی که دوست دارید،‌استفاده کنید.

قرمز، هرگز

برای دکوراسیون اتاق نوزاد رنگ قرمز را کنار بگذارید. این رنگ سرچشمه‌ استرس و دل‌نگرانی است، موجب هیجان می‌شود و معمولاً زمان‌هایی کاربرد دارد که می‌خواهند کسی را به دلهره‌ی یا هیجان بیشتر وادار کنند. معادل این جمله برای نوزاد یعنی سردرگمی، خستگی و گریه‌ بیشتر.

رنگی برای جنگ با استرس

زردرنگ خوب و هیجان‌آوری است البته نه به‌شدت قرمز و نارنجی. می‌تواند حال آدم را جا بیاورد و خنده به لبمان بیاورد. اگر دنبال رنگی هستید که با کمکش به جنگ دل‌مردگی بروید، زرد انتخاب خوبی است.

پرتقالی، رنگ بدون ویتامین

برخلاف پرتقال که برای بچه‌ها سرشار از ویتامین و فایده است،‌ رنگ پرتقالی گزینه‌ چندان مناسبی برای اتاق کودک به نظر نمی‌رسد. این رنگ هم مثل قرمز حساسیت و اضطراب را تشدید می‌کند. هر وقت کسی احساس افسردگی و خستگی کرد، کمی چاشنی پرتقالی حالش را بهتر می‌کند. در مورد بچه‌های چندماهه که افسردگی هنوز مفهوم چندانی ندارد، پس این رنگ را از لیست خریدهایتان خط بزنید.

سبز را جدی بگیرید

سبز احتمالاً معروف‌ترین رنگ ضد استرس باشد. این را از رنگ غالب بیمارستان‌ها و درمانگاه‌ها هم می‌شود فهمید. می‌گویند این رنگ و تمام مشتقاتش جان می‌دهد برای آرام شدن و هماهنگی با انواع احساسات بد. درواقع می‌تواند انواع احساسات آدم‌ها را متعادل کند و درنهایت،‌ باعث خوابی آرام و بی‌دغدغه می‌شود.

سفیدترین سفید دنیا را انتخاب کنید

سفید، رنگ ساده اما آرامش‌بخشی است به‌شرط این‌که ‌رنگ به‌کار رفته در اتاق‌هایمان سفید واقعی باشد. استخوانی، کرم یا بقیه‌ی مشتقاتی که شبیه رنگ سفید به نظر می‌رسند، دیگر سفید نیستند و تأثیرات آن را هم ندارند. شاید برایتان جالب باشد که بدانید، رنگ‌های شبه سفید بیشتر از این‌که به شما حس طراوت یا آرامش بدهند، خسته‌ و دل‌مرده‌تان می‌کنند.

از دنیای ایده آل بیرون بیایید، دکور واقعی یعنی چه؟

واقعیت این است که نمی‌شود در دکوری به‌طور مطلق از یکی دورنگ خاص استفاده کرد. آن‌هم وقتی پای لوازم کودک و نوزاد در میان باشد، با دامنه‌ای از رنگ‌های مختلف طرف هستیم که در تمام ابراز و وسایل اتاق می‌توانند وجود داشته باشند. بهترین راه‌حل، این است که یک رنگ غالب را برای مجموعه‌ی اتاق نوزادتان انتخاب کنید. دکوراسیونی که رنگ کرم، سفید، صورتی و آبی در آن غالب باشد برای بچه‌های کم‌سن‌و‌سال ایده آل است.

به‌مرور و با بالا رفتن سن کودکان شاید بخواهید کمی نارنجی یا حتی زرد به فضا اضافه کنید، آبی‌ اتاق را به «آبی نفتی» ‌تغییر بدهید‌ یا حتی کمی رنگ خاکستری به اتاق اضافه کنید. درهرصورت، نکته‌ اصلی این است که کلیشه‌ای فکر نکنید. کلیشه‌ها می‌گویند رنگ صورتی حتماً برای دخترهاست و آبی برای پسرها. این حرف‌ها را دور بریزید و با منطقتان تصمیم بگیرید.

نتیجه نهایی، دکوراسیون چطور باید باشد؟

همه‌ این‌ها یک سری اصول کلی هستند اما هر آدمی با دیگری متفاوت است و به همین دلیل ممکن است در یک مورد خاص مثل دیگران به یک پدیده جواب ندهد. گاهی شاید رنگ نارنجی برای کسی حس بهتری داشته باشد تا آبی یا صورتی. بعدتر که بزرگ بشویم، جامعه،‌رفتارهای مردم و واکنش‌های دیگران هم روی‌مان تأثیر می‌گذارند اما فعلاً تا نوزادتان کم‌سن‌وسال است، گاهی شاید نیاز باشد تا با آزمون‌وخطا کارتان را پیش ببرید تا به آرامش‌بخش‌ترین دکور برسید.




سردردهای پارازیتی

مدیر بالینی مرکز تحقیقات مغز و اعصاب و علوم شناختی پژوهشگاه رویان با اشاره به اهمیت توجه به سبک زندگی صحیح جهت درمان سردردهای تنشی و میگرنی، گفت: ورود بسیار پرشتاب مدرنیته به کشور ما، سردردهای ناشی از اضطراب و استرس و نیز بیماری های مغز و اعصاب را به دنبال داشته است.

مسعود نبوی اظهار کرد: مشکلات اجتماعی و اقتصادی فراروی افراد و عوامل اضطراب آفرین که در زندگی روزمره وجود دارد، موجب افزایش قابل توجه آمار سردردهای تنشی و میگرنی شده است.

نبوی تصریح کرد: در عین حال سبک زندگی نیز در سردردها بسیار موثر است و افراد با انجام رفتارهای صحیح اجتماعی و فردی مانند ورزش، تغذیه سالم،خواب خوب، پرهیز از استرس و تنش ها می توانند در کنترل سردردها نقش مهمی ایفا کنند.

وی ادامه داد: به واقع، مدرنیته ای که با سرعت بسیار بالا وارد کشور شده است و ما هنوز نتوانسته ایم آن را هضم کنیم و با زندگی خود تطبیق دهیم، موجب آلودگی های زیست محیطی شده و اضطراب ها و استرس های زندگی شهری به علاوه بسیاری از بیماری های مغزی را به دنبال داشته است.

نبوی افزود: سر دردهای رایج در کشور عمدتا از نوع میگرنی و تنشی هستند که شیوع آن در آقایان حدود ۱۰ درصد و در خانم ها حدود ۲۵ درصد است و در طبقه بندی سر دردهای اولیه قرار می گیرند؛ سردردهای ثانویه نوعی است که از اختلالاتی همچون تومورها، عفونت ها، بیماریهای عروقی و آسیب های جمجمه ناشی می شود.

**معضلی به نام خوددرمانی

متخصص بیماری های مغز و اعصاب با تاکید بر این که سردردها همیشه هشدار دهنده و زنگ خطر هستند، گفت: یکی از بزرگترین مشکلاتی که در تمامی جوامع وجود دارد، بحث خود درمانی سردرد است؛ افراد بدون مراجعه به پزشک شروع به مصرف مسکن می کنند در حالی که التیام سردرد با مسکن به این معنی نیست که بیمار دچار سر درد ساده و تنشی است. به واقع، گاه سردردهای ناشی از تومور هم در روزهای نخست بیماری با مسکن رفع می شوند.
فلوشیپ ام اس افزود: با توجه به این که اکثر داروهای سردرد حاوی مخدرها هستند در روزهای اول باعث التیام بیمار می شوند ولی مصرف بیش ازحد این داروها به صورتی که در طول ماه بیشتر از ۱۰ تا ۱۵ عدد استفاده شود، نه تنها کمکی به درمان می کند بلکه سردردها را به سمت سردردهای روزانه وابسته به مسکن می برد و در بسیاری موارد در تشخیص صحیح پزشک خلل ایجاد کرده و درمان را با مشکل مواجه می کند.
نبوی با تاکید بر اینکه همه سردردها باید جدی گرفته شود، گفت: در اکثر موارد، مشکل سردرد تنشی ساده اپیزودیک است ولی ممکن است این هشدارها ناشی از وجود یک تومور خطرناک در سر باشد که هوشیاری و حساسیت افراد را می طلبد.

متخصص مغز و اعصاب ادامه داد: سردردهایی که سیر پیش رونده دارند به نحوی که بیمار در گذشته سردردهای کمی داشته و با گذشت زمان دردها افزایش پیدا کرده است، احتیاج به بررسی دقیقی دارند؛ همچنین در مورد سردردهای خیلی شدید و ناگهانی که منجر به بیدار شدن فرد از خواب می شود و معمولا همراه با استفراغ است حتما باید با اورژانس تماس گرفته شود.

به گفته نبوی، سردردهایی که همراه بیماری های دیگر مانند درد شکم، درد سینه، تب، از دست رفتن حافظه، سرگیجه، تشنج و یا لمس شدن بخشی از بدن همراه است یاید به سرعت به پزشک مراجعه شود و همچنین سردردهایی که در افراد مسن ایجاد می شود و فرد در دوره جوانی سردرد نداشته و پس از سن ۶۰ سال به سردرد دچار شده است و در آخر سردردهایی که بعد از ضربه شروع می شود و بیمار قبل از ضربه تجربه سردردهای مکرر را نداشته است باید جدی گرفته شود.

**سردرد و پارازیت ها

به باور مدیر بالینی مرکز تحقیقات مغز و اعصاب و علوم شناختی پژوهشگاه رویان، پارازیت ها نیز موجب سردرد و مشکلات مغزی می شوند.
نبوی گفت: پارازیت ها امواج ماکرو ویو هستند که باعث گرم شدن سلول و تغییرات در بافت ژنتیکی و محتوای پروتئینی سلول ها می شوند و می توانند آسیب های فراوانی به همراه داشته باشد ولی اینکه به صورت دقیق در چه مدت زمانی این امواج با چه شدتی آسیب ایجاد می کنند، به دلیل نبود مطالعات جدی روی انسان، مشخص نیست ولی در آزمایش های حیوانی نتایج بدست آمده نشان می دهد که این امواج شامل اختلالات عملکرد مغز، عدم تعادل، نبود تمرکز و سرگیجه می شوند.




۱۰ پیشنهاد به پدر و مادرهایی که فرزند دانش آموز دارند

هیچ اشکالی ندارد در طول سال، گاهی به بچه هایتان اجازه دهید مدرسه نروند؛ مثلاً یک بار صبحی که خیلی خسته اند و یک بار هم زمانی که امتحان کلاسی دارند و درس شان را نخوانده اند. باور کنید آسیب اضطرابی که متحمل می شوند، بیشتر از نرفتن شان به مدرسه است؛ البته که قرار نیست این پیشنهاد به یک رویه دائمی تبدیل شود.

عصر ایران نوشت: با آغاز سال تحصیلی، بی مناسبت نیست بدون هیچ مقدمه ای، چند پیشنهاد را با پدر و مادرها در میان بگذاریم:

۱ – بهترین راه برای درس خوان و مهم تر از آن، کتاب خوان شدن فرزندان تان این است که خودتان هم کتاب بخوانید.

همه مطالعات روانشناسی و حتی تجربیات فردی نشان می دهند که کودکان بیشتر از رفتارهای شما الگوبرداری می کنند تا از حرف ها و امر و نهی های شما.

حتی اگر اهل مطالعه نیستید، می توانید کتابی را در دست بگیرید و تظاهر به مطالعه کنید. این کار به ویژه برای کودکان پیش دبستانی بسیار اثرگذار است.

۲ – از باورهای قدیمی دست بکشید. زمانی تمام خوشبختی فرزندان در این تعریف می شد که حتما به دانشگاه بروند و سپس با مدرکی که می گیرند، در یک جای خوب استخدام شوند.

اما امروز این الگو دیگر جواب نمی دهد. اولاً دانشگاه رفتن بسیار آسان تر از قبل شده و ثانیاً دانشگاه تضمین کننده آینده نیست.
بسیاری از افراد موفق در ایران و جهان، یا دانشگاه نرفته اند، یا دانشگاه را رها کرده اند یا در شغلی غیرمرتبط با رشته تحصیلی شان فعالیت کرده اند.

در آینده نیز اهمیت دانشگاه باز هم کمتر خواهد شد؛ بسیار کمتر از آنی فکرش را بکنید. استخدام ها و کارآفرینی ها، نه بر پایه مدرک تحصیلی که بر اساس مهارت های فردی خواهد بود کما این که هم اکنون نیز در بخش خصوصی، چنین روندی وجود دارد

با این الگوی فکری، دیگر به بچه هایتان برای کسب نمرات بالا فشار نیاورید؛ آینده بچه هایتان الزاماً از میان نمره های بالا نمی گذرد. بگذارید آنها در حد توان خود درس بخوانند و نمره بگیرند. در عوض آنها را با زندگی واقعی و مهارت های کاربردی بیشتر آشنا کنید.

۳ – به جای فشار بر روی بچه ها برای کسب نمرات بهتر، آنها را به کوشش بیشتر تشویق کنید: “پسرم! دخترم! همین اندازه که می بینم تلاش می کنی برایم ارزشمند است. تو تلاشت را بکن، بعد از آن دیگر مهم نیست چه نمره ای می گیری.”
فرزند شما نباید احساس کند دوست داشته شدنش، تابعی از نمراتی است که در مدرسه می گیرد.

۴ – اگر فرزندتان در امتحانی مثلاً ۱۲ (یا حتی نمره کمتر)گرفت، این ادبیات پیشنهاد می شود:
خب! تو در ۱۲ بخش عملکرد خوبی داشتی؛ آفرین. آن ۸ نمره ای که نگرفتی، دارند با تو حرف می زنند که نقطه ضعف کارت کجاست. بهتر است، روی این بخش ها بیشتر کار کنی؛ چه خوب شد که ۱۲ گرفتی و فهمیدیم گیر کار کجاست؟ من هم در دوران دانش آموزی گاهی نمرات پایین می گرفتم؛ اشکالی ندارد.

۵ – بچه ها را هرگز و هرگز و هرگز با دیگران مقایسه نکنید. این کار تزریق سم در روح آنهاست.
بچه ها را با خودشان مقایسه کنید: “تو نسبت به قبل، تلاش کمتری داشتی، یا بیشتر تلاش کردی.”

۶ – هیچ اشکالی ندارد در طول سال، گاهی به بچه هایتان اجازه دهید مدرسه نروند؛ مثلاً یک بار صبحی که خیلی خسته اند و یک بار هم زمانی که امتحان کلاسی دارند و درس شان را نخوانده اند. باور کنید آسیب اضطرابی که متحمل می شوند، بیشتر از نرفتن شان به مدرسه است؛ البته که قرار نیست این پیشنهاد به یک رویه دائمی تبدیل شود. نکته مهم این است که آنها باید با شما احساس راحتی کنند، حتی در نرفتن به مدرسه.

۷ – در انجمن اولیا و مربیان مصوب کنید که از معلمان، به ویژه در مقطع ابتدایی خواسته شود تا حد امکان از دادن تکلیف شب خودداری کنند یا به حداقل بسنده کنند. همچنین برای روزهای تعطیل تکلیف ندهند. کودکان در ساعات غیر مدرسه، باید بیشتر بازی کنند یا به ارتباطات خانوادگی و اجتماعی بپردازند تا تکرار آنچه در مدرسه آموخته اند.

۸ – کیف بچه ها را تا حد امکان سبک کنید. حتی اگر لازم باشد، کتاب های قطور را به دو یا سه قسمت تقسیم و جدا جدا سیمی کنید. به ستون فقرات بچه ها رحم کنید.

۹ – بچه ها به ویژه در فصل های مدرسه، بیشتر تحت فشار هستند؛ بنابر این به همدلی و همراهی والدین نیاز بیشتری دارند تا استرس های مدرسه را تخلیه کنند. برایشان وقت بگذارید، حرف بزنید، شوخی کنید و گاهی با هم بیرون بروید. بچه ها باید بدانند که شما پناهگاه شان هستید.

۱۰ – و مهمتر از همه: کودکی و نوجوانی، شادترین دوران زندگی هر انسان است که دیگر تکرار نمی شود؛ هر کاری که می کنید، ملاک تان این باشد که شادی کودکی و نوجوانی را تباه نکنید. این سخن، به معنای ولنگاری تربیتی نیست؛ اتفاقاً تأکید بر تربیت اصولی کودکان و نوجوانان است زیرا تربیتی که شادی را از دوران کودکی و نوجوانی بزداید، اساساً تربیت نیست، بلکه نابودی امروز و فردای آنهاست.

هیچ کس حق ندارد شادی را از ساحت کودکی و نوجوانی بزداید، حتی پدر و مادرها و معلمان ، حتی پدر و مادرها و معلمان، حتی پدر و مادرها و معلمان.




شبها وای فای مودم را خاموش کنید

در این مقاله به ۵ دلیل اصلی اشاره می کنیم که نشان می دهد بهتر است در مواقعی که نیاز به وای فای ندارید مودم را خاموش کنید.

هشدار! شبها وای فای را خاموش کنید

 

اگر ازطریق وای فای با دنیای مجازی در ارتباط هستید و مدام با لپ تاپ، تلفن هوشمند یا تبلت تان به اینترنت متصل می شوید باید بدانید که استفاده مداوم از اینترنت وای فای می تواند سلامت شما را به خطر اندازد. محققان می گویند همان طور که هنگام خواب باید تلفن همراه تان را از خود دور نگه دارید تا در معرض اشعه های الکترومغناطیسی آن قرار نگیرید، باید در برابر مودم وای فای هم همین موضوع را رعایت کنید و اگر از طریق این نوع مودم ها به اینترنت متصل می شوید، آن را هنگام خواب خاموش کنید. به گفته محققان امواج وای فای روی مغز تاثیر گذاشته و افسرده تان می کند.

پژوهشگران می گویند نتایج تحقیقات آن ها نشان می دهد انتشار امواج الکترومغناطیسی مودم می تواند بخش هایی از مغز را تحریک کند و فعالیت آن بخش را افزایش دهد. دانشمندان با انجام آزمایشات و مطالعاتی بر روی داوطلبان زیادی دریافتند آن دسته از افرادی که ساعات زیادی از روز را در کنار مودم قرار دارند و هنگام خواب نیز مودم در محیط کنار آن ها وجود دارد حافظه کمتری دارند و موارد مختلف را کمتر به خاطر می سپارند و مغزشان پریشانی بیشتری دارد. پزشکان توصیه می کنند برای سلامت مغز بهتر است افراد قبل از خواب مودم را خاموش کنند و در ساعات استراحت آن را از خود دور نگه دارند.

در اینجا به ۵ دلیل اصلی اشاره می کنیم که نشان می دهد بهتر است در مواقعی که نیاز به وای فای ندارید و یا اینکه آخر شب، مودم را خاموش کنید.

۵ دلیل برای نشان دادن خطرات وای فای:

۱- امواج رادیویی برای انسان به خصوص کودکان خطرناک هستند

درست است که هنوز این موضوع به طور کامل و علمی ثابت نشده است اما تقریبا تمام کارشناسان محیط زیست و پزشکی موافق این موضوع هستند که امواج مایکروویو تاثیراتی روی بدن و ذهن انسان می گذارند. هر ساله تحقیقات زیادی صورت می گیرد که نتایج شان نشان می دهد افرادی که کمتر در معرض امواج رادیویی حتی موبایل و نوت بوک و تلویزیون هستند؛ سلامت جسمی و روانی بهتر دارند. این موضوع به خصوص برای نوزادان و کودکان تشدید می شود؛ چون ساختار بدنی و مغزی آن ها آسیب پذیرتر است و دارد تکامل پیدا می کند.

کارشناسان توصیه می کنند در اتاقی بخوابید که هیچ گونه دستگاه بی سیم یا وای فای نداشته باشد. به معنی دیگر، بهتر است مودم در اتاق خواب نباشد

شاید سوال کنید پس بهتر است از موبایل هم استفاده نکنیم؟ جواب این است که بله؛ گوشی های تلفن همراه را هم بهتر است در آخر شب و مواقعی که نیاز ندارید توی بغل خودتان نگذارید و کمی دور نگه دارید. در این مورد تحقیقات زیادی صورت گرفته و ثابت شده افرادی که در آخر شب مدت زمان نسبتا طولانی با گوشی های موبایل کار می کنند، مشکلات بی خوابی بیشتری دارند.

۲- نزدیک بودن به امواج رادیویی بی خوابی می آورد

کارشناسان توصیه می کنند بهتر است در اتاقی بخوابید که هیچ گونه دستگاه بی سیم یا وای فای وجود نداشته باشد. به معنی دیگر، بهتر است مودم در اتاق خواب نباشد. خطرات امواج رادیویی و وای فای در فاصله نزدیک زیر ۵ متر و ۱۰ متر بسیار بیشتر است و در فاصله های بالاتر از ۵۰ متر کم می شود.

بهتر است با یک مودم روشن ۱۰۰ متر فاصله داشته باشید. در خانه های آپارتمانی جدید که بسیار کوچک هستند؛ معمولا فاصله ۱۰۰ متری غیرممکن است؛ پس بهتر است که مودم را خاموش کنید.

اگر دوست دارید با خیال آسوده بخوابید، بهتر است مودم را خاموش کنید تا به این صورت ذهن شما هم خاموش شود و کم کم برای رفتن به ضمیر ناخودآگاه آماده شوید. ذهن انسان در شب و هنگام خواب فرآیندها و واکنش های بیولوژیکی دارد که امواج وای فای مزاحم اش هستند.

۳- مصرف انرژی در دنیایی که مشکل کمبود انرژی دارد

مودم مودهایی برای کاهش مصرف انرژی دارد و در مواقعی که هیچ دستگاهی بدان ها وصل نباشد، به طور محسوسی مصرف انرژی را کاهش می دهند اما باز چندین چراغ LED روشن است و دستگاه دارد برق مصرف می کند. چرا باید این طور باشد؟ هم هزینه های قبض برق شما افزایش پیدا می کند و هم به یک دشمن محیط زیست و انرژی تبدیل می شوید. روشن بودن مودم هیچ فایده ای برای شما جز افزایش هزینه ندارد.

۴- احتمال خرابی دستگاه افزایش پیدا می کند

اجازه بدهید یک راز درباره مودم ها برایتان فاش کنم. این دستگاه ها طوری ساخته شده اند که تا دو الی سه سال به طور همیشه روشن باشند و کار کنند اما بعد از این مدت استاندارد که معمولا در دفترچه راهنما و مستندات دستگاه از طرف کارخانه اعلام می شود، مادربورد، خازن ها و چیپ ست ها شروع به استهلاک و فرسایش می کنند و عمر مفید خود را از دست می دهند.

بنابراین، هر چه بیشتر روشن باشند، زودتر خراب می شوند و احتمال از کار افتادگی یا سوختگی بالاتر می رود. همین طور ممکن است روی کیفیت و کارایی دستگاه تاثیر بگذارد و وای فای با سرعت پایین تری داشته باشید. اگر یک دستگاه مودم با قدمت بالا دارید، بهتر است مانند انسان های سن بالا کمی به او استراحت بدهید تا بیشتر عمر کند.

 

۵- هکرها و دزدان وای فای شب ها بیدارند

دوستی برایم تعریف می کرد مودم بی سیم خود را شب ها خاموش نکرده و روشن می گذاشت. یک مدتی به مصرف اینترنت شک می کند و با نصب چند ابزار مشاهده ترافیک و تحلیل وای فای، سعی می کند بفهمد چرا این قدر زود به زود حجم اینترنت اش تمام می شود. با این ابزارها می فهمد که هر شب نزدیک به یک گیگابایت اینترنت مصرف می شود. ندانسته پیش خودش تصور می کند موبایل یا تلویزیون به روزرسانی می شوند. چند شبی مسافرت می رود و برمی گردد می بیند باز هم هر شب اینترنت مصرف شده است.

خلاصه با کلی کارآگاه بازی متوجه می شود یکی از همسایه های بلوک کناری شب بیداری دارد و از اینترنت او استفاده می کند. هکرها هم از سکوت و خلوت شب ها برای حمله به دستگاه ها و سیستم ها و هک وای فای کاربران استفاده می کنند. خاموش کردن مودم در آخر شب یا مواقعی که برای چند روز خانه نیستید از این جهت هم فوایدی دارد.

باور عمومی اشتباه

یک باور اشتباه وجود دارد که روشن و خاموش کردن زیاد مودم باعث خرابی آن می شود! اگر این طور بود سازنده مودم کلید خاموش/روشن را برای راحتی شما نصب نمی کرد. ما هم موافق این نظر هستیم که نباید در یک شبانه روز چندین بار مودم را خاموش و روشن کرد، ولی وقتی طولانی مدت کاری به اینترنت و وای فای ندارید، بهتر است با کلید خاموش/روشن این دستگاه ها را خاموش کنید و یا سیم مودم را از برق بکشید.




اعتراض مردمی مانع کلنگ زنی پتروشیمی شد

خبر کوتاه و تأمل برانگیز بود. در اقدامی بی‌سابقه، مردم بخش آبپخش بوشهر به‌دلیل نگرانی از تخریب محیط زیست، مانع از کلنگ زنی پتروشیمی توسط وزیر صنعت، معادن وتجارت و استاندار شدند.

به گزارش سلامت نیوز، روزنامه ایران نوشت: بر اساس گزارش خبرگزاری‌های رسمی کشور در واپسین روزهای هفته گذشته، نزدیک به ۲۰۰۰ نفر از مردم محلی با در دست داشتن نوشته‌هایی در مخالفت با ساخت پتروشیمی دشتستان که در ۲ کیلومتری بخش آبپخش و سعدآباد دشتستان واقع شده با اعلام اینکه این طرح فاقد مجوزهای زیست محیطی است، خواهان جابه‌جایی محل این طرح شدند.

اما وزیر صنعت که نتوانسته بود کلنگ پتروشیمی را به زمین بزند بعد از ظهر همان روز به شمال بوشهر و شهرستان دیلم رفت و کلنگ پتروشیمی دیگری را که آن هم فاقد مجوز ارزیابی زیست محیطی از سازمان حفاظت محیط زیست است به زمین زد.

در همین حال نعمت‌زاده در واکنش به ممانعت دشتستانی‌ها با اعلام اینکه بوشهر نخستین استانی است که معترض به راه‌اندازی پتروشیمی می‌شود خاطرنشان کرد: راه‌اندازی پتروشیمی در رونق بخشی به منطقه بسیار تأثیر‌گذار است و مردم باید دانش عمومی خود را نسبت به این طرح‌ها افزایش دهند.
اما این خبر واکنش‌های زیادی را در بین متخصصان اقتصاد، جامعه شناسی و محیط زیست کشور برانگیخت، در همین حال حسین دلشب، مدیرکل محیط زیست استان بوشهر نیز همچون مدیرکل دفتر ارزیابی زیست محیطی سازمان حفاظت محیط زیست هر دو طرح پتروشیمی بوشهر را فاقد مجوز زیست محیطی ارزیابی و با اشکالات متعدد برشمرد و اعلام کرد: مطابق قانون نباید پیش از رفع اشکالات و کسب تأییدیه محیط زیست کلنگ زنی صورت می‌گرفت و وقتی مردم و شوراها بارها مخالفت خود را به ما اعلام کرده بودند و ما نیز مسئولان را در جریان گذاشته بودیم نباید از وزیر صنعت دعوت می‌شد تا برای کلنگ زنی بیاید و باید اجازه می‌دادند گزارش ارزیابی در کمیته ماده ۲ سازمان بررسی و برایش تصمیم‌گیری می‌شد. او افزود: چنانچه وزارت صنعت بخواهد از رویه مرسوم که همان طی کردن مراحل کمیته ارزیابی است خارج شود موضوع را از طریق سازمان حفاظت محیط زیست به دولت می‌کشانیم تا آنها تصمیم‌گیری کنند.

جوانه‌های بلوغ اجتماعی در شمال جنوب

محسن رنانی، اقتصاددان برجسته کشور در یادداشتی با عنوان «جوانه‌های بلوغ در شمال جنوب» نوشت: «برای من این خبر نشاط‌‌آوری بود. نشانه‌ای بود از‌ رسیدن جامعه ما به یک نقطه عطف تاریخی. نقطه‌ای که در آن دیگر حکومت نمی‌تواند با نشان دادن شکلات‌های اقتصادی، جامعه را به کرنش وا دارد. جامعه دارد می‌فهمد که پول‌های دولتی هر جا برود باید منتظر آفت‌ها و آسیب‌های بزرگ‌ اجتماعی، فرهنگی یا محیط زیستی آن باشیم.

بنابراین دیگر نمی‌شود با پخش کردن پول جامعه را فریب داد. این درک و بلوغ را البته جامعه در انتخابات ریاست جمهوری اخیر نیز نشان داد و گفت که دیگر با شکلات یارانه، فریب سیاسی نخواهد خورد.»

رنانی یادآور شد: «مردم به جای کشتن گاو و گوسفند آمده بودند تا خیلی مدنی و محترمانه با نمایش نوشته‌هایی مخالفت خود را با ساخت این طرح اعلام کنند و علت آن را هم نداشتن مجوزهای زیست محیطی، نامعلوم بودن محل تأمین آب طرح و نیز نامشخص بودن محل دفع پساب صنعتی آن ذکر کرده‌اند.

وزیر باشعور دولت هم بدون آنکه مردم را به فریب‌خوردگی و عامل استکبار بودن متهم کند تنها گفته است «در عمر کاریش برای نخستین بار شاهد چنین رفتار اعتراض‌آمیزی برای شروع عملیات اجرایی یک طرح بزرگ صنعتی است» و بدون کلنگ‌زنی، منطقه را ترک کرده است.

ما داریم کم‌کم یاد می‌گیریم که اگر با هم باشیم بدون پاره کردن حنجر‌ه‌هایمان می‌توانیم کارهای بزرگی بکنیم. ما داریم یاد می‌گیریم که دیگر کمتر فریب بخوریم. »

پایان عصر کلنگ، روبان و قیچی
محمد فاضلی، جامعه شناس و معاون مرکز بررسی‌های استراتژیک ریاست جمهوری نیز در یادداشتی با عنوان «کلنگ‌ها را غلاف کنید» در کانال تلگرامی‌اش نوشت: ۲۰ یا ۱۰ سال پیش اگر مسئولان دولتی می‌خواستند در جایی کلنگ پتروشمی، پالایشگاه، سد، کارخانه فولاد، سیمان یا صنایعی از این دست را به زمین بزنند، مردم با قربانی کردن گوسفند و پخش گل و شیرینی از آنها استقبال می‌کردند.

مسئولان و نمایندگان مجلس و بوروکرات‌های دولتی از این دست خاطرات شیرین بسیار دارند.آن خاطرات شیرین متعلق به زمانه‌ای است که کسی نمی‌پرسید پیامد محیط‌ زیستی آبگیری سد برای جنگل‌ها، حیات وحش، تنوع زیستی و زمین‌های کشاورزی چیست؛ آب لازم برای مجتمع پتروشیمی، فولاد، سیمان و سایر صنایع پرآب‌بر، سرمایه‌بر و کم‌اشتغالزا را چگونه تأمین و با پسابش چه می‌کنید؛ این وعده‌های اشتغال که می‌دهید و به ازای چه مقدار سرمایه‌گذاری ریالی و دلاری و صدمه به منابع محیط‌ زیستی حاصل می‌شود و منافع و مضار حاصل از ایجاد صنایع آلوده‌کننده چگونه میان اجتماع محلی میزبان واحد صنعتی، سهامداران دولتی و خصوصی و سایر نفع‌برندگان تقسیم می‌شود.

اما ایام خاطرات شیرین بوروکرات‌های دولتی و غیردولتی در حالی سپری شده که بسیاری وعده‌ها نیز محقق نشده‌اند، شغل‌های بسیار ایجاد نشده و فقر اجتماعات محلی میزبان صنایع از میان نرفته است.

این جامعه شناس می‌گوید: جامعه تغییر کرده و وزیر صنعت گویی گذشت زمان را احساس نکرده‌ و هنوز به یاد روزگاری هستند که طرح‌ها بدون مجوز محیط‌ زیستی، بدون نقادی جدی در کمیته ماده ۲ برای صدور مجوز محیط‌ زیست، بدون مقاومت طرفداران محیط‌ زیست و بدون اجبار به اینکه برای مردم تشریح کنند مابه‌ازای آن‌چه به دست می‌آورند چیست، با «کلنگ، روبان، قیچی» بازی می‌کردند. بهتر است بپذیریم محل واحدهای صنعتی را می‌توان جابه‌جا کرد، اما آگاهی محیط‌ زیستی و همزمان تخریب‌های محیط‌ زیستی هم فراگیر شده‌اند و در هر نقطه‌ای سر بر می‌آورند. عصر «کلنگ، روبان، قیچی» و وعده اشتغال‌های فزاینده، پایان یافته است. ایده‌های نو به‌کار بگیرید، دست از برخورد نمایشی با محیط‌ زیست بردارید و خاطرات گوسفندان و شیرینی‌ها را مدتی بایگانی کنید.

در همین حال استاندار بوشهر نیز اعلام کرده چنانچه تایک هفته آینده نتوانند با مردم دشتستان بر سر مکان پتروشیمی به تفاهم برسند دستور جابه‌جایی محل ساخت این واحد صنعتی صادر می‌شود.

اما بهزاد رئیسیان، متخصص ارزیابی محیط زیست و رئیس کمیته آموزشی انجمن جهانی ارزیابی محیط زیست نیز در واکنش به این خبر می‌گوید: «من اساساً از صفر تا صد به ساختار ارزیابی در ایران انتقاد دارم و معتقدم علم ارزیابی در ایران اشتباه فهمیده شده است. وزیر صنعت می‌گوید مردم باید دانش خود را نسبت به این طرح‌ها افزایش دهند اما چگونه؟ اتفاقاً یکی از اهداف ارزیابی همین افزایش آگاهی جامعه از طرح هاست که باید توسط پیشنهاد دهنده طرح، مشاور ارزیاب و سازمان حفاظت محیط زیست صورت گیرد.»

او می‌افزاید: مردم حق دارند که مخالف بودن یا نبودن یک صنعت در نزدیکی محل زندگی‌شان باشند اما گاهی این مخالفت از روی آگاهی از اثرات طرح است و گاهی از روی ناآگاهی. چه بسا اگر اطلاعات درستی به مردم داده شود مردم موافقت هم بکنند. اما متأسفانه در ایران این آگاهی به مردم داده نمی‌شود. برای همین خیلی‌ها فکر می‌کنند لزوماً یک صنعت می‌تواند آسیب زننده باشد در حالی که اتفاقاً اگر با رعایت استانداردها باشد مثل خیلی از کشورهای اروپایی و ژاپن این صنایع می‌توانند حتی در نزدیکی سکونتگاه های انسانی هم احداث شوند.

او افزود: وظیفه ارزیاب این است که در فرآیند تهیه ارزیابی اثرات پروژه، مردم را دخالت دهد. باید حق دانستن از جزییات طرح و فواید و مضرات آن را برای مردم به رسمیت بشناسیم تا مردم آگاهانه بتوانند در تصمیم‌گیری مداخله کنند، اما متأسفانه امروز ایران جزو معدود کشورهای دنیاست که اصلاً مشارکت مردمی و حق آگاهی مردم از جزییات طرح را به رسمیت نشناخته در حالی که در بسیاری از کشورهای دنیا سالهاست این موضوع به عنوان جزو لاینفک ارزیابی حتی در قوانین‌شان هم آمده حال آنکه ما در ایران اصلاً برای ارزیابی قانون هم نداریم.

حتی همان پیش نویس قانون ارزیابی محیط زیست که چند وقت قبل خانم ابتکار به مجلس ارائه کردند و مجلس آن را نپذیرفت در اینجا هم کوچک‌ترین اشاره‌ای به جایگاه مردم در فرآیند ارزیابی نشده بود و من وقتی در مجامع بین‌المللی با متخصصان این حوزه در دنیا صحبت می‌کنم و می‌گویم که ما در ایران مردم را کلاً از این قاعده حذف کردیم به من می‌خندند و باور نمی‌کنند.

او افزود: «مهمترین هدف ارزیابی کمک به تصمیم‌گیری شفاف، آگاهانه، پاسخگو و مسئولانه است. با مطالعاتی که در قوانین ۹۸ کشور دنیا داشتم متوجه شدم حتی در کشورهایی همچون بتسوانا، ویتنام، نامیبیا، کامبوج، لائوس و کنیا هم حق آگاهی و مشارکت مردم در فرآیند ارزیابی زیست محیطی به رسمیت شناخته شده الا ایران.»

پتروشیمی دشتستان بوشهر قرار است در زمینی به وسعت ۱۵۰ هکتار در ۲ کیلومتری بخش آبپخش احداث شود.

 




مراقبت از کودک خود را به کسی نسپارید ( اینفوگرافی/اصول آموزش جنسی به کودکان)

بسیاری از پدر و مادرها فکر می‌کنند آموزش جنسی مسئله‌ای است که در مدرسه، باید توسط دیگران به فرزندشان آموزش داده شود. غافل از اینکه بیشترین کودک‌آزاری‌ها، در سنین قبل از مدرسه اتفاق می‌افتد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از نی نی سایت، کودکان ما، چه دختر و چه پسر درخطر تهاجم بیماران جنسی هستند. کودک‌آزار‌ها معمولا افراد آشنایی هستند که ما آن‌ها را می‌شناسیم. البته به‌هیچ‌عنوان نباید از غریبه‌ها غافل شد. بسیاری از والدین، این سوال را دارند که از چه سنی می‌توانیم آموزش جنسی را شروع کنیم و دقیقا باید چه چیزهایی بگوییم. روش‌های آموزش جنسی برای کودکان از ۳سالگی تا پایان دبستان را به شما می‌گوییم.

آموزش جنسی را این‌طور شروع کنید
برای اینکه درباره اعضای خصوصی صحبت کنید، ابتدا باید مفهوم را برای کودکانتان ساده کنید. مثلا می‌توانید این‌طور توضیح دهید: «همه ما وسایلی داریم که فقط برای خودمان است و کس دیگری نمی‌تواند از آن استفاده کند. مثل مسواک. این وسایل خصوصی هستند. اعضای خصوصی بدن هم‌چنین وضعیتی دارند. یعنی همه آدم‌ها در بدنشان اعضای خصوصی دارند ولی هر کس فقط می‌تواند به اعضای خصوصی بدن خودش دسترسی داشته باشد. به او بگویید مثلا وقتی به استخر می‌روی، جاهایی از بدنت که با مایو پوشانده می‌شود عضو خصوصی تو است. علاوه بر این به او بگویید گردن و لب‌ها هم اعضای خصوصی هستند.
باید دقیقا به او بگویید که هیچ‌کس اجازه ندارد اعضای خصوصی تو را ببیند و لمس کند چون این اندام‌ها فقط مربوط به تو هستند و تو هم نباید جای خصوصی کسی را ببینی. به کودکتان یاد بدهید اگر کسی از او خواست که اندام‌های جنسی‌اش را ببیند و یا تو اندام‌های خصوصی او را نگاه کنی، باید قاطعانه نه بگوید و بدون اینکه بترسد، بلند داد بزند.

کودکتان را با اندام جنسی خود آشنا کنید
یک کودک تا قبل از دوران دبستان، باید اندام جنسی خود را بشناسد. بجای استفاده از اسامی این اندام‌ها، می‌توانیم از کلماتی مثل عضو خصوصی استفاده کنیم. مهم‌ترین چیزی که کودک باید بداند این است که اندام‌های جنسی‌اش در کجای بدنش قرار دارد. معمولا کودکان در سن دوسالگی به بعد کارکردهای همه اعضای بدن مثل گوش و چشم را می‌شناسند. در معرفی اعضای بدن به کودکان، می‌توان از عروسک، اطلس‌های پزشکی یا آینه استفاده کرد. یک روز پس از معرفی اعضای بدن مانند دست و پا و چشم و پرسیدن از کارکرد آن‌ها، برای فرزندتان با عنوان کردن نام علمی عضو خصوصی‌شان، شروع به توضیح دادن کنید.

هرچه سن کودک بیشتر شد، اطلاعات جنسی بیشتری در اختیار او قرار دهید
در حوزه تربیت جنسی اولین موضوعی که به کودک آموزش می‌دهیم، جنسیت است. شما به‌عنوان پدر و مادر به فرزند خود می‌آموزید که ‌شناختی از جنسیت خود داشته باشد. طبیعتا اینکه دختر هستند یا پسر را می‌دانند اما اینکه دختران و پسران چه تفاوت‌هایی باهم دارند را باید آموزش بدهید. می‌توانید از تفاوت‌های ظاهری شروع کنید و بعد بگویید همان‌طور که موها، لباس و ظاهر دختران و پسران باهم متفاوت است، عضو خصوصی‌تان هم باهم فرق دارد.

با کودکتان نقش بازی کنید
یکی از بهترین روش‌ها برای تمرین تربیت جنسی، نقش بازی است. از او بپرسید اگر کسی خواست به اندام خصوصی‌اش دست بزند، یا لباس‌زیرش را ببیند، چه‌کار می‌کند؟ مطمئن شوید که همه راهکارهایی که به او یاد داده‌اید را اجرا می‌کند. در زمان نقش بازی کردن حتما احساساتی که ممکن است فرزندتان موقع نزدیک شدن به یک غریبه داشته باشد را یادآوری کنید و با او تمرین کنید تا این احساسات مانع حفاظت او از اندا جنسی‌اش نشود. یک‌بار نقش فردی را بازی کنید که حریم خصوصی او مورد تجاوز قرارگرفته و واکنش لازم را انجام دهید و یک‌بار دیگر نقش فردی را بازی کنید که قصد دارد به حریم کودکتان نزدیک شود.

درباره راحت بیان‌کردن مسائل جنسی به او اطمینان بدهید
به کودکتان این اطمینان را بدهید که اگر با حرف یا رفتاری درباره مسائل جنسی مواجه شد، می‌تواند بدون هیچ ترسی این موضوع را با شما مطرح کند. کودکتان باید بداند این مسئله مثل یک راز بین پدر و مادر و بچه‌ها می‌ماند و بچه‌ها باید در چنین مواقعی همه‌چیز را به پدر و مادرشان بگویند. بیمارانی که به کودکان پیشنهاد جنسی می‌دهند معمولا تهدید می‌کنند که اگر بچه‌ها درباره این خواسته‌های جنسی آن‌ها حرفی به کسی بزند، اتفاقات بدی برایشان می‌افتد. شما این اطمینان را به کودک خود بدهید که هیچ‌کس نمی‌تواند او را تهدید کند. به او یادآوری کنید که شما همیشه او را دوست دارید و از او ناراحت نمی‌شوید.
کاملا صادقانه رفتار کنید و حالا که به او اطمینان دادید تا با شما حرف بزند واکنش هیجانی نشان ندهید و بجای سرزنش کردن، او را در آغوش بگیرید و از او تشکر کنید که این موضوع را با شما مطرح کرده است.

به او بگویید در این مواقع من را در جریان بگذار:

وقتی یک نفر از تو می‌خواهد که یک رفتار جنسی را به‌صورت راز نگه‌داری.
وقتی در موقعیتی هستی که احساس ناراحتی می‌کنی یا درون خودت احساس عجیبی داری
وقتی یک نفر با تو کاری می‌کند که بعدازآن حس بدی داری
وقتی کسی اندام خصوصی‌اش را به تو نشان می‌دهد
وقتی کسی می‌خواهد بی‌دلیل به بدن تو نگاه کند
وقتی کسی می‌خواهد به اندام‌های جنسی تو دست بزند
وقتی کسی می‌خواهد به اندام‌های خصوصی او دست بزنی
وقتی یک بزرگ‌تر، درباره مسائل جنسی، از تو کاری را می‌خواهد که مایل نیستی انجام دهی

نشانه‌های تهدید جنسی را در کودک دنبال کنید
شاید با تمام این تفاسیر کودکان درباره ناگواری‌های جنسی چیزی به شما نگویند. اما این مسئله حتما در رفتار آن‌ها بروز پیدا می‌کند. مثلا گوشه‌گیر و بی‌اشتها می‌شوند. کابوس‌های شبانه می‌بینند و نقاشی‌های خط خطی می‌کشند. (بچه‌هایی که مورد آزار جنسی قرارگرفته‌اند معمولا بین پا‌ها را خط‌خطی می‌کنند). همچنین باید عدم علاقه ناگهانی به یک نفر را جدی بگیرید. ممکن است کودک شما به‌یک‌باره بگوید دوست ندارد یکی از اقوام یا دوستانتان را ببیند یا از مدرسه رفتن بیزار شده است.
مهم‌ترین نکته این است که به هیچ‌کس اطمینان صد در صد نداشته باشید. مورد اعتماد‌ترین فرد برای کودک پدر و مادر هستند پس مراقبت از کودک خود را به کسی مثل همسایه، دوست و آشنا نسپارید.


سلامت نیوزاینفوگرافی/اصول آموزش جنسی به کودکان




اقدامات اولیه در برخورد با گزیدگی ها

با توجه به قرارگرفتن در فصل تابستان که بیشترین زمان گزش انسان توسط جانوران سمی است، شیوه هایی نوین را برای پیشگیری از گزش عقرب و مار و همچنین راه های درمانی ارائه کرده ایم.

بر اساس گزارش های ارائه شده، ایران پس از کشور مکزیک بالاترین گزش را توسط جانوران سمی با حدود ۲۰۰ هزار گزش در سال به خود اختصاص داده است؛ اما سال ها است که هیچ مورد مرگ و میری ناشی از این گزش ها گزارش نشده که نشان از تلاش بی وقفه موسسه رازی در تامین به موقع با بهترین کیفیت سرم های درمانی دارد.

پیشگیری همیشه به عنوان بهترین، کم هزینه ترین و آسان ترین راه برای مشکلات بهداشتی عنوان شده است که در صورت توجه به آن، می توان از بسیاری از مشکلات ایمن بود.

راهکارهای پیشگیری از عقرب زدگی

حفظ آرامش و خونسردی در زمان دیدن عقرب که در این هنگام افراد به دلیل ترس ممکن است رفتاری انجام دهند که نه تنها باعث دور شدن عقرب نشود بلکه باعث تحریک عقرب شده تا با قدرت بیشتری زهر خود را در بدن فرو برد.
پوشش پا از آنجا که اغلب عقرب زدگی در هنگام شب اتفاق می افتد و در بسیاری از روستاها کودکان پا برهنه در کوچه ها بازی می کنند، بهتر است همیشه به خصوص در شب هنگام خروج از منزل از کفش استفاده شود.

استفاده از ابزار در هنگام جابه جا کردن سنگ ها و خار و خاشاک به دلیل پنهان شدن این جانور در زیر سنگ ها و خاشاک، بررسی کفش در هنگام پوشیدن آن، احتیاط در گرفتن پرندگانی که لانه هایشان در دیوارها است، توسط کودکان در روستاها، حفظ آرامش در برداشتن عقرب از روی لباس و بررسی وسایل در نقاط عقرب خیز از جمله دیگر نکات پیشگیری کننده از عقرب گزیدگی است.

اقدامات اولیه در زمان عقرب گزیدگی

گاهی اوقات اقدامات اولیه در صورتی که به خوبی انجام گیرد می تواند از عوارض خطرناک بعدی جلوگیری کند و در مقابل ممکن است یک اشتباه مصدوم عقرب زده را به مرگ نزدیک تر کند.

حفظ خونسردی، پیشگیری از گزیده شدن دوباره، تامین مایعات بدن در صورت نیاز، خارج کردن وسایل زینتی مانند النگو و انگشتر، شست و شوی محل گزش با صابون یا مواد ضدعفونی کننده، ثابت نگه داشتن عضو آسیب دیده با بستن آتل و انتقال سریع به درمانگاه یا بیمارستان از جمله این اقدامات است.

کارهایی که نباید در زمان عقرب گزیدگی انجام داد

مکیدن محل گزش با دهان؛ این کار توسط محققین مردود شناخته شده است زیرا ضمن انتشار سریع تر توکسین های موجود در زهر عقرب در خون منجر به آلودگی دهان فرد مکنده زهر هم می شود.

تیغ زدن محل نیش عقرب، شوک الکتریکی به وسیله باتری، زیاد راه رفتن- دویدن و داشتن هیجان نیز از دیگر اقداماتی است که نباید انجام شود.

کمپرس آب سرد، بستن محل گزش، استفاده از مسکن های قوی مانند تریاک یا مورفین، مشروبات الکلی ، مصرف آب به مقدار زیاد و استفاده از گیاهان دارویی، استفاده از بی حس کننده های موضعی (فقط استامینوفن استفاده شود) نیز از دیگر کارهایی است که نباید پس از گزش که از زمان های گذشته متداول بوده انجام شود.

روش های درمان گزیدگی

روش هایی برای پیشگیری از مارگزیدگی

آمار نشان می دهد که سالیانه حدد پنج میلیون نفر در جهان توسط مارها مورد گزش قرار می گیرند که مرگ و میر ناشی از آن سالیانه بالغ بر ۱۲۵ هزار نفر است.

در بسیار از موارد مشاهده شده است که ترس از گزش توسط مارهای غیرسمی می تواند منجر به ایجاد مشکلات در مصدوم شود، بنابراین توانایی تشخیص مارهای سمی از غیر سمی کمک موثری در جلوگیری از تشدید عوارض مارگزیدگی در مصدوم می باشد.

از جمله راه های تشخیص مار سمی از غیر سمی، تفاوت در شکل مردمک چشم، شکل دم، حرکت مار، پولک سر، شکل گردن، شکل سر و شکل دندان نیش است.
گاهی اوقات در مناطقی شایع است که مارهای آن غیر سمی هستند و همین امر باعث می شود افراد در صورت مشاهده مار آن را با دست بردارند.

در صورت مشاهده مار سعی کنید به آرامی از آن دور شوید (مارها بیشتر از انسان هراس دارند تا انسان از آن ها، معمولا مارها حمله نمی کنند مگر اینکه تحریک شوند).
دست و پای خود را در مکان های مشکوک که بازرسی از آن ها میسر نیست وارد نکنیم و در صورتیکه به محل هایی می روید که احتمال وجود مار در آن است(مزرعه و انبار) می توانید از چکمه های بلند استفاده کنید.

در دسترس بودن جعبه کمک های اولیه مارگزیدگی، احتیاط در زمان جابه جا کردن سنگ ها- پوشال ها و چوب ها به دلیل پنهان شدن این جانوران در زیر آن ها، استفاده از پشه بند در هنگام خواب در محل های باز، احتیاط در پوشیدن کفش و لباس در محل هایی که احتمال وجود مار است، اطمینان از کشته شدن مار کشته شده، تماس با آتش نشانی و خدمات ایمنی در صورت مشاهده مار در منزل از دیگر این اقدامات پیش گیری کننده از گزش توسط مار است.

همچنین در انبار منزل و یا کارگاه که موش دیده می شود احتمال وجود مار نیز می باشد زیرا مارها از موش به عنوان غذا استفاه می کنند بنابراین جهت پیشگیری از ورود مار باید موش ها را از بین برد.

اقدامات اولیه پس از گزش مار

پیشگیری از گزش جانور برای بار دوم، حفظ خونسردی و آرامش زیرا هیجان باعث شدت یافتن گردش خون و انتشار سریع زهر می شود، تامین مایعات بدن، شناسایی مار، خارج کردن وسایل زینتی، ثابت نگه داشتن عضو بدن، خارج کردن زهر از محل نیش توسط سرنگ های مخصوص فورا پس از گزش و انتقال سریع مصدوم به بیمارستان از جمله این اقدامات است.

اقداماتی برای درمان مارگزیدگی

شوک الکتریکی، استفاده از یخ، برش محل گزش، استفاده از مشروبات الکلی، بستن بالای محل گزش، مکیدن محل گزش و استفاده از داروهای گیاهی از جمله کارهایی است که پس از گزش نباید انجام شود زیرا محققین پی برده اند این اقدامات که قبلا مرسوم بوده ممکن است منجر به افزایش آسیب های فرد گزیده شده و یا حتی مرگ او منجر شود.